我们都有那些日子去温迪之旅的声音，就像一个令人垂涎的梦想。虽然快餐很少是营养的好主意，但粉丝最喜欢的巴西营养营养证明一些食物项目远远超过他人。
小费
Wendy的巴西囊有950卡路里，其中560个来自脂肪。
巴西囊卡路里
根据Wendy的说法，一个熏抱- 这是半磅的新鲜，从不冷冻牛肉，美国奶酪，六件脆的Applewood烟熏培根，番茄酱和蛋黄酱 - 有950卡路里。这些近1,000个巴西酮卡路里由38克碳水化合物组成，58克蛋白质和63克总脂肪 - 相当于560卡路里。
如果你有人喜欢在吃汉堡时要去兔子，那么这些数字将略有下降。然而，巴西碳碳水化合物将看到唯一显着的减少。这意味着，即使没有一个面包，即使没有一个面包，你仍然在单一的食物中看一块压倒性的脂肪，甚至没有全顿饭。
这是令人震惊的，因为，根据2015-2020美国人的饮食指南，19岁及以上的女性应该每天消耗1,600至2,000卡路里（除非议程上的减肥）。相同年龄范围的人应该每天吃2,000到3,00卡路里。鉴于这种汉堡单独占女性卡路里消费的一半以上，近三分之一的男人，它很容易看出为什么让他们是常规饮食的一部分是有问题的。
然后有很多思考的macronuries。在这些卡路里，5％至30％应致力于蛋白质，45％至65％应等于碳水化合物，30％至35％应来自脂肪。
只是思考，这是在甚至在图片中加入薯条和苏打水，这是一个温迪价值餐的两个常见组成部分。当您在整个秩序中添加中型油炸和中型可焦点时，您正在查看额外的740卡路里，6克蛋白质，9克脂肪和碳水化合物的高达143克。
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整体巴西营养营养
虽然单独的卡路里和Macronurigers是令人眼开的，但至少可以说，一旦你仔细看看了整体的巴西队营养，你的下巴可能会掉到地板上。
在总脂肪的63克中，24克饱和。这尤其是鉴于这一事实，据此如此MedlinePlus.，饱和脂肪应占每日核肉和整体健康的每日卡路里的7％以上。提出克，这意味着成年人应该吃不超过16到22克饱和脂肪每天 - 尽管较少是更优选的。
更重要的是，在杆状器中有3克反式脂肪。根据MedlinePlus.，反式脂肪应占据每日卡路里的1％以上 - 这是大约20卡路里或2克。恶作剧营养显示3克意味着这种汉堡远非健康。
除了脂肪，巴克托营养表明，巨型汉堡有205毫克的胆固醇，被认为是高的。2015-2020膳食指南不阐述胆固醇的限制，但是，作者确实注意到巩固到2010年每天不超过300毫克的指南更健康。考虑到这次汉堡占全面每日摄入量的三分之二以上，它可以使剩下的时间难以留在许多食物胆固醇中。
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Baconator与其他菜单项
如果你真的是为了一个芝士汉堡而努力，那么最好的赌注将是选择一个戴夫的单身。虽然它仍然不是一个健康的选择，但鉴于它有570卡路里，蛋白质29克，近一半的巴酮的总脂肪（34克与63克相比），它略显不那么令人震惊，并且允许在其余部分中获得更多的锯齿室你的一天。
汉堡抛开，Wendy的许多其他选择快餐菜单，提供远较小的卡路里和碳水化合物。拿着烤鸡肉三明治例如。它共有370卡路里，蛋白质34克，脂肪10克，碳水化合物36克。而且，当然，总是可以选择去胸骨，这将扣除大多数碳水化合物。把它对手草莓和蓝莓的一面（额外的30卡路里和8个碳水化合物）全餐。
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