Flurona是什么，我们应该如何担心？

好像您还没有担心可能会签约Covid-19，现在关于“ Flurona”的嗡嗡声，听起来甚至更糟。不要惊慌：不是新变体或疾病。对于自大流行开始以来，这实际上只是我们一直在处理的事情的新术语。

这是有关Flurona的了解，包括您应该如何关注以及如何保护自己。

Flurona是与新颖的冠状病毒和流感共同感染的术语。换句话说，这是您同时使用流感和共同的19岁时。

尽管听起来可能令人震惊，但实际上并不是什么新鲜事物。“在2020年冬季，当大流行仅限于中国时，许多同时发生的共证和流感案件。”大卫·卡特勒（David Cutler），医学博士，加利福尼亚州圣莫尼卡的普罗维登斯圣约翰健康中心的家庭医学医师。“当大流行于2020年春季蔓延到纽约市时，那里也有数百名患者同时对流感和共同的兴趣。”

总体而言，流感和Covid-19的共同感染当时是数千个COVID病例中的很小一部分。但是，随着美国流感病例在美国的增加，根据来自疾病预防与控制中心（CDC）。

但是，重要的是要认识到，Flurona本身不是独立疾病，而是同时发生的两种病毒的结果。

更重要的是：Cutler博士说Flurona不太可能改变大流行的轨迹。“流感季节每年冬天发生在北半球和南半球，但我们看到的流感案例相对较少，因为人们一直在掩饰，疏远并采取其他措施防止共同，“ 他说。

任何影响呼吸系统的病毒疾病都应认真对待 - 互相感染，以Flurona形式的流感和潜在的共同感染。

医学博士Shirin Peters内科医学专家兼纽约伯大尼医疗诊所的创始人指出，关于共同感染的最大关注点是，它可能会对人的免疫系统造成极大的伤害，具体取决于其体型和整体健康状况。她说：“到目前为止，还没有足够的数据表明两者感染的人的住院率更高。”

卡特勒博士说，目前的主要关注点是针对未接种的人。“疫苗都可以有效地防止流感和共同的疫苗。但是，有些人 - 尤其是6个月以下的儿童尚未符合资格流感疫苗5岁以下的儿童尚未有资格获得Covid疫苗 - 可能最容易受到Flurona的影响。”

一些尝试的方法支持您的免疫系统在防止任何疾病时，具有细菌意识的人可能会派上用场 - 弗罗纳也不例外。在这里，医生分享了一些最好的技巧，即如何避免逃避狂热。

专家认为疫苗是最重要的保护层。不幸的是，大约有20％的合格美国人没有接受单一剂量的covid-19疫苗，根据CDC的Covid数据跟踪器，更不用说助推器了。卡特勒博士说：“疫苗是安全的，有效的保护疾病，住院和死亡，并且没有得到充分使用。”

除了接种疫苗外，他建议鼓励周围的其他人接种疫苗。他说：“这些人可能传播感染。”“说服未接种疫苗的家人，朋友和同事接受Covid疫苗和流感疫苗是防止每种感染并降低Flurona风险的好方法。”

接种疫苗后，戴上公共场所时适合良好的面膜是防止细菌传播的关键，根据CDC。选择一个覆盖鼻子和嘴巴的面膜，紧紧贴在脸上并留在原处。

随着较短，寒冷的日子，很难找到在外面度过时光的动力，但是这样做可以使您定期接触阳光 - 我们最佳的免疫促进源维生素D。

“我们的身体从阳光暴露中产生的维生素D对我们的健康至关重要，尤其是在冬季，因为有增加的风险随着温度下降而生病而且我们很快就依室，”彼得斯博士说。

不幸的是，很难单独从饮食中收集足够的维生素D，因此，如果您不能在户外花费很多时间维生素D补充。她说，有很多补品的选择，如果您不喜欢吞咽药丸，您可以服用胶粘剂，例如Vitafusion D3 Gummies（$ 13.79，$ 13.79，walgreens.com）。

冬季通常意味着在室内和室外的湿度水平急剧下降。不幸的是，这是流感和COVID-19的病毒的理想繁殖地。

实际上，2020年9月的一项研究年度病毒学评论发现的病毒可以进一步传播，并且在干燥空气中保持稳定比湿度水平高40％时保持更长的时间。

彼得斯博士建议，如果您容易干燥皮肤和湿疹投资加湿器为了帮助保持家中相对凉爽，中性的湿度环境。（也有一些简单的没有加湿器的情况下加湿房间的方法）

彼得斯博士说：“对于某人避免这种共同感染的风险的最简单方法是，如果他们还没有，就开始将一些维生素和矿物质纳入饮食中。”

当涉及到Covid和Flurona时，她建议提高您对锌的摄入量。她说：“通常，锌是正常发育和功能性细胞的必要性，这是我们免疫系统的一部分。”

除了吃锌丰富的食物例如红肉，豆类，小扁豆，亚麻和腰果，她建议患者使用锌（例如ZICAM）（8.99美元，$ 8.99，Amazon.com）如果他们在天气下感到。

睡眠是我们身体最基本的功能之一，但我们当中很少有人得到适当的数量 - 每晚七个小时，根据国家睡眠基金会。

根据CDC数据，只有三分之一的成年人符合此建议。彼得斯博士说，研究将睡眠不足​​与感冒的风险增加联系在一起，而诸如Covid，Flu和Flurona之类的病毒也是如此。她建议旨在获得至少七个小时的睡眠每天晚上，以使您的免疫系统处于战斗状态。

尽管这说起来容易做起来难，尤其是在全球大流行期间，彼得斯博士警告说，压力会增加人体的激素皮质醇，随着时间的流逝，这会损害我们的免疫反应。

她说：“随着您的压力和担心越多，身体的反应越多，可以崩溃的越多，请不要让事情失望。”“类似的技术基本冥想，日记和休息时间都可以帮助您。”