如果你对新兵训练营的印象是一排排穿着迷彩服、咕哝着的男人进行无休止的俯卧撑，你落伍了一点。虽然军方仍然有旨在测试新兵的身体和精神刚毅自己的版本，健身世界已经更名为他们的格式转换成新兵训练营的训练。
和其他很多人一样主流高强度锻炼，这些类在一个全身锻炼相结合有氧和力量练习。新兵训练营的锻炼都非常灵活，经常教导在健身房，公园，甚至游泳池，你甚至可以找到一个支持，因为你在乎一个新兵训练营。
我们收集了你的七个选择，所以你可以决定你想尝试哪一个(如果你想给所有的机会)。最终，对你来说，最好的训练营锻炼是让你对锻炼感到兴奋，这样你就能在课后不断回到学校。
阅读更多:3个，做事能知道你的第一个训练营锻炼前
1.室内训练营锻炼
室内训练营在专门从事这一趋势健身体育馆或独立工作室通常提供。主要的好处是，他们通常会与所有的钟声和具有物理位置的哨子 - 储物柜，淋浴，毛巾和大量不同类型的设备。
例如，在亚特兰大的新兵训练营课程真正的健身使用TRX悬挂系统，战斗绳索，plyo盒子，实用球，动力轮，滑翔机，敏捷梯子，阻力带和稳定球。
再有就是新兵训练营锻炼先锋巴里的训练营它依靠标准的力量训练设备和跑步机来燃烧跑步间隔带来的额外卡路里。
他们是最适合你？如果你喜欢多种多样并且有个栖身之所，那么室内训练营对你来说是个不错的选择。
2.户外训练营锻炼
更多的户外类型可以享受健身房的四壁范围之外举行的训练营。在所有的时有时无设备 - - 这些类不提供尽可能多的设备，所以你跑，做了很多的体重演习，同时享受清新的空气。
这些课程的一个缺点是，它们可能不会全年举办，这取决于你所居住的气候。然而，当它们进入季节时，你可以期待变化的天气状况——春天多雨，夏天湿热。
他们是最适合你？如果你喜欢的各种变化的天气和地形的，你想再次感觉像在操场上孩子的时候，一个室外训练营是一个不错的选择。
阅读更多:如何找到一个锻炼您实际上坚持
3.Aqua训练营的训练
和水中有氧运动相比，水中有氧运动更难找到，但如果你住在大城市，你可能会很幸运地拥有这种选择。虽然在水中锻炼比在陆地上锻炼产生的影响小，但它也提供了更大的阻力。
中西部健身连锁创世纪健康俱乐部的水训练营是在中间一个艰难的，一小时水锻炼先进水平。因此，这个特定的类可能不适合初学者不错的选择，但其他水上训练营可能更适合新手使用。或者，你可以建立在陆地上健身的基地，然后用自己的方式进入水中。
他们是最适合你？如果你有关节问题，或者你正在康复，但你仍然想要一个具有挑战性的锻炼，看看这个训练营品种。
4.网上新兵训练营锻炼
内向的人和宅男们，欢呼吧!你甚至不需要离开家就能大汗淋漓。在线流媒体服务，如工作室汗水随需应变提供你可以在舒适的客厅里进行的训练营训练。
Studio Sweat公司创造性地命名了一些训练项目，包括“屁股踢训练营”和“独角兽单边Ucandoit训练营”。(你知道你想检查最后一个只是因为它的名字!)
虽然你不需要真正的独角兽，但你需要一些设备，包括哑铃和练习垫。如果你没有设备，你可以试试这个没有设备的30分钟的训练营试训与名人的私人教练亚当Rosante。
他们是最适合你？喜欢独自锻炼吗?没时间开车去健身房?想要一个更便宜的锻炼方式吗?在家锻炼听起来正合你的口味。
5.军事风格的Boot Camp训练模式
您不必在入伍像一个士兵训练。对平民的军事风格的新兵训练营提供培训，这是几乎一样坚韧的才去上战场，你可能会收到的实物。（这不是免费的像军事训练，但你不必搞实战中，这是一个意外收获。）
北方枪械训练学院在范德比尔特，MI，声称自己是“最好的，最现实的军事训练，你可以不争取得到的。”其1级程序包括24小时耐力赛过程称为“地狱之夜”的基础上的海豹突击队“地狱周”训练，以及速降/攀岩和fastrope，生存当然，防御手到肉搏战和第一急救培训。课程由经验丰富的军事和先进的执法作战训练的导师讲授。
他们是最适合你？If you've been working out for a while (i.e. not a workout newbie), you're looking for a challenge and you're tough as nails (or want to see if you are), consider trying a military-style boot camp workout.
6.监狱样式的引导锻炼营
由前狱警Marte创建，ConBody锻炼马尔特而在监狱里，他没有使用的设备在他的9×6英尺的细胞执行后做建模。在一个稍大的空间进行（但不是很大），在他的纽约工作室，类包括有氧运动和体重力量训练演习的承诺，以锻炼您的混合。
监狱风格的装饰和铁门砰的声音在每个类添加到硬汉（或女）的氛围中开始SHUT播放。课程由刑满释放教，你甚至可以得到课后大头照的照片。或选择在家工作，他们的在线直播的锻炼每月5美元。
马尔特的目标是不仅让你在他的引领潮流的概念战斗造型，也让困难刑满释放遇到试图嵌顿后要回自己的脚提高认识。
他们是最适合你？如果你接受一个没有废话的方法来健身的那种人，你是在空间和/或设备短给这些训练了一枪。
7.新兵训练营锻炼的原因
锻炼身体，并在新兵训练营，让回给慈善机构，促进公益事业安抚你无私的天性。其中有许多是像任何其他新兵训练营 - 工作了汗水，满足您的健身目标的好方法 - 但你会感觉良好，你的健身锻炼是帮助你回馈。
有原因的新兵训练营在佛罗里达州的拉戈，支持当地的慈善机构为有需要的家庭提供持续的训练营训练，你可以通过捐钱、用品或衣服来参加。其他组织提供重复或单一事件训练营，以支持莱姆病或心理健康意识等原因。
他们是最适合你？想要你的锻炼内啡肽的一面温暖，模糊的感觉，为别人做什么?这个锻炼是为你准备的。
阅读更多:7交叉训练锻炼动摇了你的日常