艾米丽Abbate

贡献者

Emily Abbate是一名自由撰稿人，认证健身教练和跑步教练，播客栏的主持人。你可以在《GQ》、《Shape》、《Runner’s World》和其他健康与健身出版物中找到她的作品

阅读更多

文章

6种核心拉伸，让你的腹肌感觉很棒

培训

建立一个不仅仅针对你的腹肌的核心锻炼计划

锻炼

厌倦了自行车仰卧起坐?你的腹肌和斜肌是俄罗斯式的吗

锻炼

在俯卧撑吗?6个练习来帮助你掌握它们

锻炼

你的一步一步的指导重新开始一个跑步例程

培训

如何决定在你的锻炼休息日做什么

一般的健身

将HIIT和跑步与户外运动结合起来

培训

HIIT跑步训练可以提高速度和耐力

培训

让你更聪明(更安全!)冬季跑步，直接从教练那里

培训

锻炼后不洗澡真的有多糟糕?

锻炼

当你报名参加的比赛被取消时，你该怎么办

培训

土耳其式起身是全身力量的运动，你可以在任何地方使用壶铃

锻炼

在外面跑步仍然是安全的——这里告诉你怎么做

培训