反酸是一种常见的慢性疾病，影响数以百万计的人在美国，当酸向上行进，食品管，引起烧灼感和刺激它发生。虽然水果一般呈酸性，一些水果为反酸是优选的。
反酸的特点是在被称为胃灼热的胸口灼痛。以防止胃灼热的方法之一是限制刺激性或酸性食物，如水果摄入量。虽然没有科学证据，证实了一个食物相结合技术建议消化不良那些痛苦不混合水果，这是酸性食物，有淀粉。然而，很少有科学证据支持这些指控。
什么是心痛？
反酸烧心去手牵手。胃酸反流也是由名胃食管反流（GER）去。按照糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所，反酸发生在你的胃旅行的内容备份食道。如果胃酸来接触你的食道，胃酸过多的衬里或发生胃灼热。美国人口估计有20％经历了这个痛苦的现象。
虽然它听上去很可怕，偶有灼热没有引起人们的关注。梅奥诊所注意到，症状通常在饭后恶化，平躺时，虽然频繁发作可能是更严重的疾病的迹象。如果遇到严重的胸痛，症状超过一周，吞咽困难或呼吸困难的两倍多，你可能需要去看医生。
每周反酸或胃灼热的重复实例可以导致胃食管反流病（GERD），消化系统疾病，影响食管下段。GERD是管理与药物和生活方式的改变，虽然情节严重的可能需要手术治疗。
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芒果和反酸
如果经常出现反酸，抚慰你的症状的方法之一是消费水果胃酸倒流，避免触发食品。高度酸性食物或食物具有小于7的pH值的平衡，可以使症状加重，因为它们可以增加在胃中的酸度。
对于反酸的水果可能不是最佳的选择，因为水果通常具有低pH值的分数，这意味着它们是高酸。然而，较高的pH值的水果酸逆流的一些实例包括成熟芒果，无花果，樱桃，香蕉和蜜瓜。低酸性的其它实例或非酸性食物包括许多蔬菜，大豆，黄豆，扁豆，谷类，健康的脂肪和草药茶。
由于芒果是酸果较低，有可能是芒果不会加重您的胃灼热。不过，如果你食用芒果后出现烧心，你可能希望完全避免它们。芒果也与相关消化系统的健康益处，所以这是不可能的芒果适量的可以导致胃灼热。他们更可能缓解消化道不适。
当吃高酸的饮食由酸性水果等食物，可以防止烧心或用低酸或平衡它减轻胃酸倒流的症状高碱性食物。例如，可以用牛奶混合水果，这是较少的酸性，或用鸡蛋混合水果，其是碱性的。
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如何防止胃灼热
为了帮助管理胃灼热，哈佛健康出版建议食用少量多餐更加频繁，而不是每天的三节大餐。他们还建议避免与胃灼热相关的食物：高脂肪的食物，辛辣食物，西红柿，大蒜，牛奶，咖啡，茶，可乐，薄荷，巧克力和碳酸饮料。
因为平躺时胃灼热可能发生，建议以避免饭后躺着好几个小时。其他生活方式的改变，以防止胃灼热包括穿的衣服，不限制腹部，健康减肥，以倾斜睡觉和戒烟。