如何烹饪9磅重的食物。土耳其乳房

烹饪火鸡脯肉是很棘手的，尤其是如果你要烤一个9磅重的火鸡脯肉。大一点的火鸡胸肉通常需要至少三个小时的烘烤时间。然而，如果你选择填充你的火鸡胸肉，这也会影响总的烹饪时间。

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火鸡通常在325华氏度(163摄氏度)的最低温度下烹饪美国农业部不建议你用比这更低的温度烹饪火鸡。

然而，要知道火鸡是瘦肉，这意味着它很容易变干。的梅奥诊所瘦肉和家禽(比如火鸡胸肉)是你可以食用的最健康的动物蛋白质。这些肉类可以帮助你获得每日的蛋白质摄入量食品及药物管理局推荐摄入量为每天50克

虽然你可以用更高的温度来烤火鸡，但因为它的脂肪含量很低，所以最好不要这么做。不管你用什么温度来烹饪火鸡胸肉，你都应该把肉盖住。这可以让它保持最多的水分，并帮助增加热量循环。

火鸡胸肉的平均重量在4到8磅左右。如果不填馅，这些火鸡胸肉需要1个半小时到3个半小时的时间来烹饪。填充馅料后，它们可能需要至少两个半到三个半小时的烤箱。

一只9磅重的火鸡的胸脯比一般火鸡要大。这显然意味着烤一个9磅重的火鸡胸脯需要比平时更长的时间。你可能会看到至少三个半小时的烹饪时间。如果你决定填火鸡胸肉，这段时间很容易增加到4个小时。

如果您正在烹饪冻结的土耳其乳房，请记住，这也会延长您的烹饪时间。美国农业部规定您的烹饪时间最终可能最终达到50％。这意味着较小的乳房可能需要两小时煮沸，同时从冷冻烘烤9磅重的火鸡乳房可能需要多达六个小时。

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大多数传统的土耳其乳房食谱都需要土耳其肉汤，或者在捏鸡汤中。当你烘烤火鸡时，通常使用这种肉汤。它使其在其长时间烹​​饪时间内脱水。

如果你有多余的肉汤，那就更好了。它可以与其他配料混合，做成肉汁、馅料和其他配菜。这就产生了美味又营养的传统火鸡胸脯食谱，比如土耳其淡紫色．

尽管许多填料和肉汁传统上不是很利于饮食，但它绝对有可能产生生酮或穿越填料还有你自己做配菜时的肉汁。通常情况下，火鸡胸肉是没有骨头的。不过，如果你有多余的火鸡骨头，你可以自己动手做美味的肉汤。

鉴于烤9磅磅的火鸡乳房的肉数量，您可能会剩下剩菜。幸运的是，烤火鸡剩菜是烹饪土耳其的最佳部分之一。您可以使用剩下的土耳其烤肉制作各种其他菜肴，包括苹果和切达干酪玉米饼，火鸡和蔬菜炒，或火鸡凯撒沙拉。