营养成分对鸡蛋Foo年轻

正确的蛋foo年轻配方可以使美味,富含蛋白质的食物。这就是你需要知道的关于鸡蛋foo年轻的营养状况以及如何享受这道菜健康。

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蛋foo年轻,也称为蛋傅年轻,傅鸡蛋和蛋foo,所指出的夏威夷大学是一种煎蛋卷,它是由蔬菜和肉,一个熟鸡蛋扒倒。它可以配米饭或杂碎。

MOFAD城市博物馆,一个项目的食品和饮料,探讨了食物背后的故事和文化社区在美国,解释说,烹饪历史学家认为鸡蛋foo年轻其源头可追溯回custardy,煎蛋卷的粤式传统上在宴会服役,被称为芙蓉。

MOFAD城市指出,鸡蛋foo年轻被认为是第一次出现在美国当横贯大陆的铁路正在建造。推测,中国厨师将使伐木工和建筑工人这道菜。肉汁浇菜和添加玉米淀粉偏离真实的风格的准备和美国是典型的中国菜。

根据詹姆斯比尔德基金会、鸡蛋foo年轻也煎蛋卷的创造灵感。也被称为丹佛煎蛋卷,煎蛋卷是在铁路的建设,并认为是中国发明的厨师。

鸡蛋foo年轻在中国餐馆通常是煮熟的石油和和浓郁的肉汁富含钠。的匹兹堡大学建议避免鸡蛋foo年轻的中国餐馆,因为它往往是很高的热量。

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享受蛋foo年轻和更少的热量,减少胆固醇,脂肪和钠比餐厅的版本,你最好不要让它自己,在一个健康的卵子foo年轻的秘诀。

的美国农业部列出一个鸡蛋foo年轻配方,使用鸡蛋,鸡肉和蔬菜豆芽、蘑菇和洋葱。菜谱还包括一个自制的肉汁与低盐酱油和少量的玉米淀粉陪这道菜。建议您用糙米和沙拉。

美国农业部列表这蛋foo年轻菜的营养信息。用最小的油,一份这蛋foo年轻197卡路里,蛋白质和钾的良好来源。鸡蛋foo年轻的大部分热量从蛋白质和脂肪;然而这道菜的饱和脂肪含量非常少。10克的脂肪,只有2克的饱和脂肪。

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虽然它确实包含了一些胆固醇和钠,美国农业部指出,每个服务都提供2盎司的蛋白质,5.5盎司的你每天应该吃Health.gov推荐的2015 - 2020的美国人饮食指南2000卡路里的饮食。它还提供了1杯蔬菜,建议每天喝2.5杯2000卡路里的饮食。