如果你想找一种直接吃到臀部和臀部的食物，你可能会失望。身体的脂肪量很大程度上取决于你的饮食和饮食习惯。然而，身体脂肪的分布是由性激素、遗传学和表观遗传学决定的。
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提示
不幸的是，没有什么食物能增加臀部的尺寸。你体内脂肪的分布取决于你体内某些激素的分泌以及你的基因和表观遗传学。
增肥臀部的食物
考虑到沙漏型身材的流行，许多人可能想要吃一些可以增加臀部尺寸的食物。基本上，这些食物会直接进入你的臀部，而不是你的胃和其他部位。
根据哈佛健康出版在美国，以臀部和大腿为中心的脂肪分布被称为梨形身材。这种情况在女性中比在男性中更常见。
不幸的是，哈佛健康中心指出，没有任何食物会直接进入你的臀部和臀部。根据2012年5月的一项研究性别差异生物学，顺便你的身体储存脂肪是基于其他因素，如性激素，遗传和表观遗传学。运动，过度消费的食物，糖尿病和雌激素产生大量的都可以在你的臀部，大腿和臀部的大小起到一定的作用。
女性和男性的臀部尺寸
女性体内储存的臀股脂肪比男性多。其中一个主要原因是性激素雌激素的产生。
众所周知，女性的身体会产生雌激素。然而，男性和女性的身体都会产生雌激素。男性体内产生的这种激素要少得多，而睾丸激素却要多得多。这就是为什么男人比女人更瘦，有更多的瘦肉和更强的体力。
在雌激素的生产与年龄相关的变化也会影响脂肪是如何存储在你的身体。从本质上讲，妇女不太可能储存脂肪在身体的下半部分，因为他们经历更年期，他们的雌激素水平下降。
在人生这一点上，大多数女性会更容易储存在他们的胃脂肪在内脏脂肪的形式，像男人一样。然而，在该研究性别差异生物学报告说，这种变化可能是通过外部因素，如激素替代疗法可改变的。
你还应该知道，虽然雌性激素在男性和女性体内脂肪分布中很重要，但它不是唯一的激素因素。根据2015年6月的一项研究老化细胞杂志，其他激素，如卵泡刺激素(FSH)，也可在很大程度上影响身体脂肪的积累和分布，在两性中。
类似的，2012年5月发表在《美国医学杂志》上的一项研究肥胖杂志据报道，雌激素水平、睾酮、雄烯二酮和一种被称为性激素结合球蛋白(SHBG)的蛋白质载体都有可能影响身体脂肪的积累和分布。然而，这项研究专门针对女性。同样的荷尔蒙对男性可能不会有同样的影响。
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表观遗传学，生活方式和臀部尺寸
根据国家卫生研究所，表观遗传变化是指影响因素，可以把某些基因在你的身体上或关闭。在这项研究性别差异生物学指出这些后生影响实际上可以在决定身体脂肪分布的重要作用。
喜欢你的活动水平的因素，你的饮食质量，你多少卡路里消耗和其他生活方式的因素都可以被认为是后生的影响。这意味着，尽管有对臀部没有具体的食品扩大，你的饮食选择和热量摄取既可以在你的臀部尺寸发挥作用。
如你所料，加工食品，垃圾食品和其他富含脂肪的产品可以促进体重增加。但是，不能保证这些食物会直接进入你的臀部和屁股。
事实上，除非你是体重过轻，增加你体内的脂肪通常被认为是对健康不利。消费更大量的这类产品的可能是有害的，由于不健康的反式脂肪和饱和脂肪你很可能被摄入。
你应该意识到，表观遗传变化并不局限于你个人。这些基因改变可能影响了你的父母或祖父母。基本上，这意味着表观遗传变化可以被遗传。
然而，出于同样的原因，请记住，经常运动和运动也可以作为后生的影响。如果你不满意你的身体脂肪的分布，你可能是最好关闭结合具体的练习到你的一天到一天的常规，而不是试图消耗的臀部放大特定的食物。
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臀部较大的健康益处
沙漏形和梨形身材当然是受欢迎的审美原因，但他们也有健康的好处。这是由你身体臀股部的脂肪细胞类型造成的。
哈佛健康杂志指出，臀股脂肪细胞会在体内产生有益的化学物质——特别是瘦素和脂联素。这些脂肪细胞非常重要，因为它们可以帮助清除血液中的有害脂肪酸。脂肪酸来自你吃的某些食物。
其他脂肪细胞在你的上半身也吸收这些不健康脂肪酸。然而，他们往往会重新释放回进入你的血液，当你经历肾上腺素反应或遇到其他类型的压力。
与大腿、臀部和臀部的脂肪细胞不同，上身的脂肪细胞更容易产生有害化学物质。这些会增加你体内的炎症和其他消极反应。内脏脂肪，例如，已被证实与肥胖，代谢紊乱，胰岛素抵抗和动脉粥样硬化的风险较高。
所有这些听起来可能对你的健康不是特别重要。然而，大腿、臀部和臀部的脂肪被认为是有帮助的降低胆固醇提高你的胰岛素敏感性大量的臀股脂肪也能降低患心脏病的风险，降低早死的几率。