您可能会相信您的食物选择导致您的母乳素，这是男性乳腺组织的扩大。然而，在男性的任何食物和乳房增大之间没有关联，并且在您有条件时，您需要吃的特殊食物或避免。但是，通过控制整体体重，使某些食物选择可能有助于降低乳房大小并管理症状。咨询您的医生讨论饮食和您的语言。
植物雌激素和Gynecomastia.
激素水平的变化，包括雄激素和雌激素水平，是雌雄同体的常见原因。一些食物，包括豆腐和大豆牛奶等大豆食品，含有一种典型的雌激素的植物形式。您可能担心这些雌激素的这些自然来源对雌激素水平产生影响，可能对您的扩大乳房负责。然而，根据医生委员会的负责药物，食物中的雌激素不会增加雌激素水平，并且可能与您的女性言无关。事实上，您的饮食中的植物雌激素可能有助于降低你的前列腺癌的风险。
低级，营养丰富
超重和肥胖是雌性的其他潜在原因，过量的脂肪实际上增加了雌激素水平。使更好的食物选择可以帮助减少体重可能有助于降低乳房尺寸。用低卡路里，丰富的食物填充您的饮食，以帮助减少卡路里摄入量并促进体重减轻。良好的选择包括水果，蔬菜，全谷物，非比特乳制品和瘦蛋白质的贫民，如家禽，瘦肉红肉，海鲜和豆类。
抗炎食品
Gynecomastia可能会导致乳房肿胀和压痛;止痛药和冰袋可能有所帮助。某些食物也具有抗炎性质，可能可以缓解您所感受到的一些疼痛，尽管没有关于这些抗炎食品对妇科的影响。这些食物包括脂肪鱼，如鲑鱼和金枪鱼和富含抗氧化剂的食物，如叶子蔬菜，甘薯，浆果，柑橘类水果和豆类。
其他提示和建议
为了帮助减肥以减少乳房大小，每天至少吃三餐，每天至少吃一顿饭。经常吃东西有助于控制饥饿，因此您将不太可能做出不健康的食物选择。不健康的食物，如加工食品高，在ω-6脂肪中的反式脂肪和油脂高 - 如玉米，大豆和花生 - 增加炎症，可能会让你感觉更糟糕。此外，营养和营养学院表示，尽量至少在五天内锻炼30分钟。
参考资料
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