西兰花切达干酪汤是ooey，粘糊糊和哦 - 如此舒适，特别是在冬天;但是关于西兰花奶酪汤卡路里？它是它的味道吗？还有很多碳水甘蓝切达干酪汤吗？虽然汤没有加载卡路里，但它在钠部门包装了一拳。
每天一次吃西兰花切达干酪汤时都是一个很好的款式，你不应该让它成为日常习惯，特别是如果你没有得到低钠的版本。一碗汤只会让你回来263卡路里，但它将让您在整天的理想钠推荐。
小费
一碗西兰花奶酪汤，通常为1 1/2杯或12盎司，提供大约263卡路里。如果您获得更大的部分或选择在面包碗中吃汤，卡路里会显着增加。面包碗本身为膳食添加了额外的670卡路里。
硬花甘蓝切达乳酪汤卡路里
虽然汤通常是1杯，但是当您订购“碗”而不是一个杯子时，您通常会获得1 1/2杯，或12盎司的汤。据所有的西兰花切列达汤都略有不同，否则该尺寸部分含有约263卡路里，据USDA国家营养数据库标准参考。
如果你达到Panera面包西兰花Cheddar Soup Cup - 西兰花和奶酪汤世界的热门选择 - 你将会接受360卡路里;但是，如果你在实际碗里订购汤。如果你选择一个面包碗，你就会打包另一个670卡路里，整餐总共1,030卡路里（如果你吃完整个面包碗）。
西兰花奶酪汤营养
但西兰花奶酪汤营养不仅仅是关于卡路里。一碗汤还包含：
- 16克总脂肪
- 4.8克饱和脂肪
- 124毫克钙
- 626毫克钾
- 2,496 Iu的维生素a
Cheddar汤中还有一个非常大量的碳水化合物。如果你选择一杯汤，你会得到18.6克碳水化合物克。如果你选择一个碗，那些碳水化合物涨到高达23.3克。将面包碗添加到混合中，您将获得额外的130克碳水化合物，总共153.3克。
其中一些碳水化合物来自纤维（每碗约5.4克），而6.41克以糖的形式。
真正突出的东西是汤的钠含量。一碗硬花甘蓝切达干酪汤包装了2,000毫克的钠，这比美国心脏协会的每天1,500毫克的理想限制 - 只需一餐！疾病控制和预防的中心指出太多的钠会导致高血压并增加心脏病和中风的风险。