6个简单的面条汤，会让你折腾罐头的东西

温度下降感到冷吗？到达一碗仁慈的面条汤。面条汤很容易和鲜美的方式来获得“好碳水化合物”修复：只需选择全谷物或豆科植物面条。您还可以根据您的口味和健康需求调整添加的盐量。更重要的是，我们的每个健康食谱都只需20分钟或更短的炉灶烹饪！随意提前让它提前，然后根据需要冷却和再加热。（提示：将面条与肉汤分开以防止面条吸收大部分美味汤）。

这个荞麦面汤将在第一次啜饮中取胜您的味蕾。它拥有自然酿造的Tamari酱油，米醋和姜。但是还有更多：你会得到一系列彩色的蔬菜 - Bok Choy，甜椒和葱 - 以及慷慨的荞麦面。选择荞麦面时，选择100％的荞麦品种以抽出基于工厂的益处。虽然“小麦”是名义，但荞麦实际上不是谷物;这是一种无麸质的水果种子。除了品尝美味的坚果外，荞麦还可以帮助降低血压和胆固醇。

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多汁的肉丸不只是为意大利面保留 - 他们也享受汤。我们的健康肉丸由精益土耳其制成。我们通过在新鲜的莳萝，柠檬和大蒜中折腾来给予这份汤。Green Peas添加维生素B-1，C和K，而全麦肘部通心粉和面包屑提供全谷物提升。享受全谷物小麦与促进抗炎效益有关。opa！

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渴望一顿丰盛的墨西哥餐？这汤肉汤含有大量的风味 - 和心脏友好的番茄红素 - 来自烤碎的西红柿。但它是来自墨西哥胡椒和Zing的“加热”，从石灰中真正让口味弹出。基于玉米的意大利面和黑豆制作汤intree的东西。用切碎的Hass鳄梨全部关闭，它提供乳脂状的善良和心健康的单不饱和脂肪酸。

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鸡肉面汤是所谓的万灵药之一。研究发现鸡汤含有多种促进健康的成分，包括抗炎成分，可以减轻常见上呼吸道感染的症状。幸运的是，它也很好吃!这道传统鸡肉面汤的灵感来自全麦意大利通心粉、烤鸡胸肉和辣椒酱中少许清鼻窦的“热”。感觉创意吗?用意大利式的方法来准备这道汤，加入一些大蒜粉，并撒上帕玛森奶酪。

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越南粉是一种美味的越南面汤，通常含有鸡肉或牛肉。但我们的素食版本号称没有任何肉的味道。你要用大量的糙米乌冬面来做这个味道浓郁的汤。包括白胡桃南瓜可以提供诱人的颜色和植物营养。冬南瓜富含类胡萝卜素，即-胡萝卜素、叶黄素和紫黄质。别忘了在上面撒上酸橙和芳香的罗勒。

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这令人满意的汤基本上是一个意大利面食，蔬菜一侧和一碗汤。虽然我们的食谱使用全谷物Farfalle，但请随时使用您想要的任何全谷物面条。这种汤用白豆和菠菜爆发，含有心健康的叶子。如果你试图管理你的体重，也许这一美味汤的最佳部分是它的饱和，感谢纤维和豆类的蛋白质。

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你经常把汤包括在你的饮食计划中吗?为什么或为什么不?你喜欢低钠汤吗?你有自己的烹饪技巧让低钠汤变得美味吗?你最喜欢点什么汤或准备什么汤?请在下方留言，让我们知道。

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