怪物超乐园等品种怪物饮料提供提高的能量和警觉的很短的时间。然而，暂时的精力和警觉性提升可能不值得的潜在危险，一个怪物饮料可能对你。
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怪物能量营养和成分
怪物能量饮料大多是没有营养价值。例如，根据美国农业部，怪物能源的16液体盎司罐提供约233个卡路里，54.2mmol克糖和咖啡因的164毫克。它还提供了不同量的核黄素，烟酸，维生素B6和维生素B12的。
根据怪物能量饮料自己的网站，怪物能量饮料的全16盎司的160提供毫克咖啡因。按照食品和药物管理局在美国，大多数人每天可以摄入大约400毫克的咖啡因，没有危险或负面的副作用。然而，FDA指出，这种情况因人而异。
极大的能量危险:咖啡因
按照国家中心的补充和结合保健（NCCIH），有几个潜在的健康和安全问题。NCCIH表明，青壮年，青少年和儿童是最有发展从饮用水怪物和其他能量饮料并发症的风险。例如，在青少年它会导致睡眠中断模式和增加冒险行为。
能量饮料更容易使一个人制定了咖啡因过量。咖啡因的药物过量的症状包括恶心，呕吐，心悸心脏，血压高，在罕见的情况下，死亡。在怪物糖可以使这些症状，如增加心率更差。
此外，综述还提到了高咖啡因摄入的其他问题。例如，2型糖尿病患者可能会出现胰岛素敏感性下降。怀孕妇女会增加晚期流产、婴儿体重不足或死产的几率。此外，你可能会遇到牙齿问题。
最终的效果涉及到可能的行为变化。咖啡因可以增加你的冒险行为。它也可以鼓励使用物质滥用毒品和酒精的。例如，根据NCCIH，谁消耗能量饮料大学生是25％可能狂饮。此外，他们报告说，在2011年，所有的能量饮料相关急诊科就诊，42％的参与混合酒精或药物能量饮料的人。
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怪物能源危险：糖
怪物能量饮料中含有16盎司的容器超过54克糖。按照美国心脏学会（AHA）在美国，成年男性或女性每天从糖中摄入的热量不应超过150卡路里，最好不超过150卡路里。怪物能量饮料含有大约216卡路里的糖。因此，如果你只喝一罐16盎司的巨能量，你每天摄入的糖就超过了最大推荐量。