阿特金斯饮食是一种流行的低碳水化合物饮食，促进健康饮食和减肥。这顿饭计划已经演变使阿特金斯不只是一个单一的饮食，但各种饮食计划其中包括可以根据每个人的饮食目标和需求定制的产品。阿特金斯公司出售速冻食品、食品袋、零食和营养丰富的奶昔，这些食品有助于健康、均衡的饮食。
什么是阿特金斯饮食？
阿特金斯销售各种是低碳水化合物饮食友好的产品。该公司销售多种冷冻食品，餐包，蛋白奶昔和小吃店。有些乘积是重叠的。例如，你可以购买阿特金斯饮料作为常规的奶昔，蛋白质和纤维奶昔，或在包装套餐中出售。
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什么是阿特金斯奶昔？
阿特金斯奶昔有两种主要类型：定期阿特金斯奶昔和阿特金斯加（蛋白质和纤维奶昔），这两者都是高蛋白质。阿特金斯摇口味包括：
- 香蕉巧克力能源摇
- 香草奶油摇
- 奶油巧克力摇
- 饼干和奶油摇
- 咖啡焦糖摇
- 黑巧克力皇家摇
- 法国香草奶昔
- 牛奶巧克力软糖奶昔
- 摩卡拿铁摇
- 草莓奶昔
虽然这些震动有不同的纤维，因为其不同成分的不同的维生素和矿物质的量，个个都蛋白质15克。除了这些产品，你也可以买阿特金斯粉末混合摇 - 牛奶巧克力蛋白粉和香草蛋白粉。还有两个高蛋白质和高纤维奶昔：阿特金斯加上巧克力和阿特金斯加香草。这些产品具有高得多的蛋白质含量，用30克蛋白质，用7克纤维和20种维生素和矿物质一起。
阿特金斯喝奶昔
虽然阿特金斯饮食是低碳水化合物，生酮饮食，它冰雹本身作为更好的饮食以外低碳水化合物或生酮饮食因为它可以让你吃更多的宏量营养素。因此，阿特金斯尝试包括各种在你的减肥食品。这意味着阿特金斯饮品也意味着是零食或补充你的饮食。唯一的例外是阿特金斯加奶昔 - 由于其高营养成分，这些震动也可以被认为是代餐。
即使你用奶昔代替正餐，阿特金斯饮食法也不认为奶昔是你唯一的营养来源。相反，阿特金斯认为奶昔和酒吧沿着平衡整个食品餐可以帮助你实现你的饮食目标。几项研究已经证实了这一点;一个2014的研究中期刊生物医学中心女性健康的和2018年的研究中肥胖期刊杂志表明液体膳食替代产品可以帮助人减肥并坚持自己的饮食规则。虽然你可以喝富含蛋白质的阿特金斯加上甩头作为餐替代对于很短的时间量，总是在启动一个新的饮食或使用代餐长期前咨询你的医生。
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