维生素B-12药片和注射都是有效的补充形式，用于加强B-12水平，它有助于许多基本的身体功能。
维生素B-12缺乏可能对您的健康产生巨大损害，因此补充是如果您开始在B-12上运行低电平，则补充是一种重要的路线。知道哪个更适合你，维生素B-12注射剂或药片，取决于许多因素，包括个人化妆和情况。
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维生素B-12益处
维生素b - 12其中一种水溶性维生素构成B复合物。根据这一点国立卫生研究院，这是各种功能，包括生产和健康的维护红细胞那加强和保护神经系统,将蛋白质和脂肪代谢到葡萄糖中，身体用于能量。
除此之外梅奥诊所与维生素B-6和维生素B-9结合维生素B-12被发现控制和调节同型半胱氨酸水平血液中。血液中过量的同型半胱氨酸被发现与心血管疾病，如心脏病和血管疾病有关。
梅奥诊所还说维生素B-12有助于DNA这种基因物质存在于所有细胞中，使艾滋病得以产生和再生。
维生素B-12天然存在于各种动物产品中，通常，您可以单独从饮食中获得足够的维生素，以避免服用维生素B-12药丸或注射 - 然而，有一些情况下这不是这种情况。
小费
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)解释说，牛肝和蛤蜊中维生素B-12含量最高，所以建议食用这些食物来帮助对抗维生素B-12缺缺症的可能性。
维生素B-12缺乏症
虽然维生素B-12缺乏通常是由于饮食中维生素B-12含量低，但还有其他可能的原因可以预防维生素B-12缺乏。
因为大多数维生素B-12来源是动物产品如肉类，鱼，乳制品和鸡蛋，素食主义者和素食主义者具有更高的维生素B-12缺乏风险。打击这个，哈佛卫生出版物建议B-12强化晶粒的消耗增加维生素B-12水平。然而，这可能不够，所以在某些情况下仍然需要B-12丸。
哈佛医学院还表示，维生素B-12缺乏可以追随减肥手术，这会影响身体吸收维生素的能力。同样，条件，例如克罗恩氏病和乳糜泻.会导致B-12缺乏，因为它们会影响人体吸收营养的能力。
维生素B-12缺乏症状
施用B-12丸和镜头以抵抗B-12缺乏。如果没有治疗，它会导致永久性神经损伤。出于这个原因，很重要的是要尽早面对缺陷。
这国家卫生研究院描述了以下维生素B-12缺乏的症状:
- 疲倦和弱点
- 便秘
- 食欲不振
- 减肥
- 手脚麻木、刺痛
- 失去平衡
- 记忆丧失
维生素B-12缺乏会影响感觉，运动和自主神经和细胞的代谢，因此识别早期缺乏允许更有效的治疗方法。
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维生素B-12丸
药物是B-12最常见的治疗形式，因为服用药物不需要安排去诊所或医疗机构，而这是B-12注射的必要条件。
警告
由于维生素B-12在产生能量方面的作用，药片应该在早上或整个白天服用，而不是在晚上。晚上服用可以导致睡眠困难。
B-12补充剂可以强化维生素B-12摄入量饮食不足以。B-12丸不与多种维生素混淆。虽然多种维生素是B-12的有用补充源，但B-12丸用于治疗缺乏而不是预防。
维生素B-12射击
当B-12缺乏症变得非常严重，需要快速恢复时，一般会要求注射维生素B-12。
这AAFPB-12注射的效果更好快速的结果而不是他们的口头对应物，因此它们更适合严重缺乏的患者。
B-12注射通常施用肌肉内的，意味着注射是在肌肉中进行的在10%左右被身体直接吸收。这使得它成为严重缺陷患者快速替代的有效手段。
哈佛卫生出版物肌肉注射B-12对治疗一种B-12缺乏症特别有帮助恶性贫血-由于缺乏维生素B-12而无法产生健康的红细胞。因为这是一种严重的情况，维生素B-12的快速治疗比药丸更可取。
此外，哈佛医学院建议注射维生素b - 12在外科手术后有时是必要的去除回肠小肠是小肠的下部。如果被切除了(通常是由于克罗恩病的并发症)，口服B-12不能被身体吸收，所以恢复维生素B-12的唯一方法是通过注射。
哪个更好？
维生素B-12丸和注射都是促进和巩固体内B-12的量的有效方法。也没有更有效比另一个，两者都在测试时演示了类似的结果。
唯一的区别似乎是B-12水平恢复的速度有多快——因此，当涉及到哪个更好时，这一切都取决于严重程度、缺乏的背景和病人的环境。
小费
在开始任何新的药物或治疗之前，请务必咨询您的医疗保健专业人士，因为并发症可能会因与其他药物的过敏或相互作用而产生。