健康补充剂承诺有助于帮助，但如果他们可以提供，并不总是明确。Emergen-C是维生素和矿物质的射击，大多是维生素C，让您的身体快速提升。它可以帮助您从寒冷中恢复，并在锻炼后补充您的身体。它可能不是一个奇迹补充，但它肯定有福利。
小费
Emergen-C提供了一种强大的水溶性维生素和矿物质，可以缩短你的寒冷，并在艰苦的锻炼后补充你的身体。
维生素C运动
Linus Pauling.是众所周知的维生素C的科学家。他的实验，在他的职业生涯中争议并保持争议，围绕维生素C的健康益处。
鲍林于1971年发布了他对该主题的大部分研究。他的研究受到科学家的质疑，因为他推荐大剂量的维生素来改善健康。保罗自己花了大量的维生素C，并指出他通常感到更健康，但感冒较少。
从那时起，研究就会在免疫系统对维生素C的益处来回。有些人表明维生素C可以防止感冒，而其他人则显示它没有。然而，每项研究都发表了，结果变得更加清晰。一篇文章Medline Plus综合研究并说维生素C不会防止感冒，但可以缩短持续时间。
Emergen-C的好处
隆隆的福利之一是它包含1,000毫克维生素C.，这是推荐的剂量，以缩短普通感冒。这是一个很大的消耗，但普遍安全。如果你有肾脏问题，你不应该服用那么多的维生素C，因为维生素可能难以冲洗肾脏。
阅读更多：Emermen-C的影响
维生素C优势
如果您需要维生素C的紧急疫苗，Emergen-C是完美的。维生素C的健康益处超出了普通感冒的持续时间。一项研究发表于此欧洲癌症杂志发现维生素C补充降低了患有乳腺癌的女性死亡率的风险。
根据发表的一篇文章耶鲁科学，维生素C对于胶原蛋白的形成是重要的，这是您的身体产生的结缔组织。例如，韧带主要是胶原蛋白制成。维生素C帮助您的身体制作其他组织，如皮肤，血管和骨骼。
运动员的好处
如果2016年的研究，那么在维生素C低于维生素C低的运动甚至享受了像Emberen-C等补充剂欧洲营养杂志。它们还将降低对体内的氧化胁迫，因为维生素C是抗氧化剂。
Emberen-C还含有电解质，如钙和运动员的钾。在激烈的锻炼，练习或游戏之后，您可以提供补充剂补充电解质。
锌的好处
据发表于2014年研究，据估计，矿物锌的地球上有20亿人在营养的前沿。补充锌对老年人来说非常有用，特别是那些患有慢性炎症和氧化应激的人，例如类风湿性关节炎。
类似于维生素C，锌补充剂可以帮助缩短冷的持续时间。据一篇文章称，唯一的注意事项是您必须在第一次注意到冷症状后24小时内服用锌。国家互补和综合健康中心。
Emergen-C的缺点
七种B族维生素包括在一剂的emothen-c中。索赔B维生素促进了你的能量水平，但显然只有在您已经缺乏一个或全部B-维生素。任何直接证据都没有支持索赔。
阅读更多：Emergen-C营养事实
高剂量的维生素C和锌可能会导致一些胃不适，因此避免在身体活动之前尝试第一剂补充剂。
如果您遵循均衡的饮食，您可能不需要这种额外的维生素增强。根据2014年研究发表的研究目前在临床营养和代谢护理中的意见，最好的抗氧化剂来源是我们的饮食，而不是粉末或丸。
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