随着天气转冷，办公室和学校里开始回响着咳嗽和打喷嚏的声音，越来越多的人开始服用急救C和其他维生素C补充剂，以保持他们的免疫系统强壮。事实证明，维生素C对其他方面也有好处。虽然并不是所有关于维生素和减肥的说法都是正确的，但是急诊c，如果使用得当，可以帮助你达到减肥的目标。
误解
有一种流行的误解，认为维生素补充剂有减肥的魔力。事实上，根据联邦贸易委员会的数据，2001年66%的减肥产品广告都是关于膳食补充剂的。虽然维生素可以帮助你获得你需要的营养，但是如果你每天都吃汉堡和炸薯条，服用药片是没有帮助的。根据MayoClinic.com的说法，为了减肥，你必须创造一个卡路里赤字，这意味着你需要燃烧比你摄入更多的卡路里。
成分
紧急情况c是粉末。它是袋装的，用来倒进水或果汁里。这种粉末由果糖、一种天然糖、调味品和维生素粉制成。根据包标签,一个数据包Emergen-C提供1000毫克——每日价值的1667%的维生素c,一个包还提供了500%的每日维生素B6和维生素B12的每日价值的417%,以及部分每日价值的其他维生素和矿物质,如钾和锌。
好处
紧急C对节食者最大的好处是维生素C能够消除疲劳。睡意破坏了许多饮食:当你累了，你很难抗拒办公室的甜甜圈托盘或自动售货机的吸引力。维生素C也有帮助。根据瑟琳·耶格尔的《食品补救医生手册》，摄入至少400毫克维生素C的人——远远低于一包紧急药品——比摄入不足100毫克的人更不容易疲劳。但要记住，维生素C并不是万能的:你仍然需要充足的睡眠。
选择
紧急情况c有时是昂贵的。如果你考虑的是成本，许多超市或药店都有相同的化学品牌。您可以通过比较商店品牌的成分表和品牌名称来识别商店品牌。如果你找不到你要找的东西，问问药剂师。他不仅知道产品的位置，他还能回答你可能有的任何其他问题，因为药剂师还在药物和维生素的作用方面接受过广泛的培训。
警告
不是每个人都应该补充维生素。根据科罗拉多州立大学的研究，尽管紧急c不含维生素A、D、E和K -大剂量的脂溶性维生素，这些都是有毒的，但紧急c仍然是危险的。美国退休者协会网站称，一些维生素会与处方药相互作用，尤其是地高辛、苯巴比妥、华法林和锂。一定要告诉你的医生你服用的任何补充剂，包括紧急情况下服用的c。