被吹捧为一种方式来支持你的免疫系统，并可能抵御疾病，EMERGEN-C是含有大剂量的某些维生素和矿物质粉末混合饮料。制造商的健康要求，然而，不被美国食品和药物管理局的支持，这也是EMERGEN-C网站上的说明。如果您有兴趣使用EMERGEN-C，询问您的医生，以确保它适合你，但要知道，大剂量的维生素C都不可能阻止你感冒受凉，根据发表在2013年的文章“科克伦数据库系统评价。”
维生素C是明星
EMERGEN-C提供了多种口味，如橘子，覆盆子，巴西莓，山竹，粉红柠檬水和橘子，每一个供应1000毫克每服维生素C。这远远超过了75毫克的妇女需要和90名毫克的男性需要每天。据马里兰大学医学中心，这些量都需要支持你的健康，所以更多的是不见得更好。谁经常服用维生素C的人，但是，可能会遇到感冒的持续时间较短不太严重的症状。
B族维生素是紧随其后
EMERGEN-C中的一个服务，在任何风味，含有维生素B-12，它是显著超过2.4微克的是健康的成年人每天需要12.5微克。EMERGEN-C的相同服务还提供维生素B-6的10毫克。这也是显著超过1.3毫克维生素B-6，成年人每天需要的。维生素B-6和B-12是用于代谢必不可少的。您还可以从服务EMERGEN-C的获得硫胺素，核黄素和尼克酸的良好的剂量。
养分较小剂量
服务EMERGEN-C的提供小剂量的骨建设钙，以及钾，镁，是支持你的心脏和肌肉的健康和功能两种矿物。您还可以得到你每天需要的锰的四分之一。锰扮演多个角色，包括帮助形式结缔组织，支持骨骼健康，血液凝固帮助和分泌性激素，根据马里兰大学医学中心大学。也有在EMERGEN-C的服务60毫克的钠。
是EMERGEN-C最适合你？
尽管有价值的营养，EMERGEN-C的服务也含有添加糖。大部分的香料含有5克，加白糖，这是一个多一点的添加糖一茶匙。一些香料，如粉红柠檬水，含6克糖。唯一的例外是EMERGEN-C五味，每个包含只有1克糖。风味，包括柑橘，桃，西番莲和草莓奇异果，提供每份只有5卡路里的热量，与其他口味的20个或25卡路里相比。