更多快餐和休闲餐厅正在素食主义者介绍素食主义者，素食和植物为基础菜单项，满足无肉类企业的需求。地铁是一个例子，但你可能想知道，“素食者在地铁上的东西是什么？”同样，你可能想知道，“是地铁素食的素食帕蒂吗？”
在地铁上订购素食选择是消耗更多蔬菜并获得更多纤维的好方法。此外，素食帕蒂卡路里相对较低，使其成为低卡路里饮食后的人的合适选择。素食主义者和素食主义者以及食肉动物都可以在地铁菜单上找到健康和美味的东西。
地铁无肉选项
消耗一些动物产品的素食主义者，如奶酪，在地铁比纯素食者有更多的选择。他们有更广泛的面包，而素食主义者必须坚持意大利和9粒小麦面包。此外，素食者可以订购包含乳制品和鸡蛋的菜单。
地铁的一种这样的素食选项是素食帕蒂。但是，有一个捕获。蔬菜帕蒂在许多国际地铁地区提供，但它对美国商店不太常见。它还含有牛奶和鸡蛋，所以它不适合素食主义者。
当你在地铁上透过各种肉类和奶酪时，你意识到大部分浇头都是提供素食。素食主义者和素食主义者有富含素食主义者可供选择。一些地铁站也在推出超出肉丸潜水艇三明治。
如果您无法在当地地铁找到素食帕蒂，请选择素食eferite.。这基本上是蔬菜 - 仅在您选择的面包上才能享用。堆积在蔬菜上，考虑添加调味品橄榄油，醋，盐和胡椒。地铁也可以将任何三明治转换成一包。
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素食主义者的地铁营养事实
如果您可以找到服务地铁素食帕蒂的位置，这是您需要知道的。根据地铁国际营养桌，蔬菜帕蒂卡路里每6英寸副398次。它还含有22克蛋白质，53.9克碳水化合物和9.6克脂肪。
蔬菜帕蒂卡路里大于蔬菜矿石的蛋糕。根据这一点地铁营养事实，Veggie Delite含有200卡路里，2克脂肪，39克碳水化合物，和9克蛋白质。它还含有5克纤维。根据梅奥诊所，获得足够的纤维对于肠健康，胆固醇水平和血糖水平很重要。
那么，在地铁上的蔬菜剥落是什么？简而言之，无论你喜欢什么面包和蔬菜。蔬菜德雷特提供无限的蔬菜。根据这一点USDA，成人推荐的蔬菜量为2-3杯。蔬菜德莱特将帮助您到达那个目标。
根据您的目标，地铁营养事实可能有助于您确定哪种无肉选择最适合您。如果素食帕蒂卡路里是令人担忧的，请参加较低的卡路里素食主义者。如果你想增加你的蛋白质摄入量，Veggie Patty含有约两倍的蛋白质。
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尝试素食选择
即使您不是素食主义者或素食主义者，您也可以享受地铁的无肉选择，同时对植物餐的一些好处进行银行。根据这一点美国农业部，你应该改变你的蛋白质来源。他们特别建议从植物食物中增加摄入蛋白质。
Veggie Patty含有比其他快餐选择更少的卡路里，因此对于在不影响其健康和营养目标的情况下需要一个方便的选择是一个很好的选择。然而，由于它主要在国际地铁地区出售以来，很难找到。
所有地铁站点都提供的一种无肉选择是素食主义者。下次你想知道在地铁上的素食师上有什么，请记住，这款低卡路里的三明治附带无限的蔬菜。这不仅可以帮助您在您的蔬菜服务中以及维生素和矿物质中耙，这款三明治还可以帮助您满足您的健身目标。