根据脊柱外科医生的说法，背痛的6个惊人原因

一个劣质的家庭办公设置、旧床垫、健身房里糟糕的姿势和压力都是常见的背痛原因。但是，你可能并不总是能够准确地指出背痛的一些不寻常的原因。

的帮助,马里兰州Gbolahan Okubadejo纽约的脊柱和整形外科医生，讨论了六种可能导致背痛的罪魁祸首。

“当你是脱水奥库巴德霍医生说:“如果你的脊椎在正常情况下会脱水，那么你的脊椎就会受到伤害。”“当这种情况发生时，你的动作会对脊椎造成全面冲击，从而导致疼痛。”哎哟。

改正:他说，多喝水，少喝含咖啡因的饮料，这会让人脱水。

总是把钱包放在后面的口袋里吗?这可能是你背痛的原因。

＂结构性失衡奥库巴德霍博士说，因为你身体的一边突然比另一边高。

他解释说，这种不恰当的姿势会给你的下脊柱带来额外的压力，这会导致下背部疼痛和麻木。

同样的道理也适用于单肩携带沉重的钱包或包。奥库巴德霍医生说，这也可能“导致颈部和脊柱倾斜，从而导致背部疼痛”。

改正:幸运的是，有一个简单的解决背痛的方法:“坐下来的时候，把钱包从后面的口袋里拿出来，经常把钱包从一个肩膀换到另一个肩膀，”他说。

需要另一个戒烟的理由吗?

吸烟的负面影响不仅仅局限于肺部。奥库巴德霍医生说，吸烟会导致脊柱区域的韧带和肌肉发炎和损伤，所有这些都会导致背部疼痛。

事实上，根据2016年9月的一项研究，近37%的吸烟者报告称经历过背痛，而非吸烟者的这一比例为23.5%Cureus．

奥库巴德霍博士补充说，尼古丁还可以改变血管的大小和身体对疼痛的适应能力。原因如下:“当尼古丁进入血液时，它会减缓愈合并抑制椎间盘内的细胞再生，”奥库巴德霍博士解释道。

吸烟还会减少椎间盘的血液流动(以及必要的营养物质)，他说这会导致椎间盘过早老化，并进一步导致背部疼痛。

改正:戒烟为好。

你的穿着也可能是你背痛的原因。事实上，根据2017年的消费者调查，紧身牛仔裤是导致背部疼痛的五大服装罪魁祸首之一英国按摩学会。

为什么?“紧身牛仔裤会限制膝盖和臀部的简单动作，影响我们的身体姿势，”奥库巴德霍医生说。和姿势不对在背痛中起主要作用，因为它迫使你的脊柱和背部肌肉紧张，使你保持不自然的姿势。

你的娇嫩也会造成背部不适。奥库巴德霍博士说，具体来说，无肩带胸罩可能无法为背部提供足够的加固(尤其是如果你的胸部较大)。如果没有肩带的支撑，你的肩膀可能会紧张，这会导致压力和背部疼痛。

改正:奥库巴德霍博士说，尽量限制你穿这些衣服的时间，以保持背部健康。

你有没有注意到穿高跟鞋出去一晚后背痛?导致背痛的原因不仅仅是你的衣服:事实上，高跟鞋也会损害你的背部健康。

奥库巴德霍医生说，高跟鞋会迫使你倾斜骨盆，推动臀部向前，使脊柱过度弯曲，从而改变你的走路方式。他补充说:“在严重的情况下，对于那些长时间穿着摩天大楼高跟鞋走路的人来说，这会导致坐骨神经痛。”

而露背鞋——即使是平底鞋——也好不到哪里去。奥库巴德霍博士说，如果你走路时需要收紧脚趾以防止鞋子掉下来，这将抑制你使用脚掌前部的能力。他解释说，结果是“你的臀部过度运动，导致肌肉不平衡、下半身疲劳和下背部疼痛。”

改正:再次强调，减少你穿不舒服的鞋子的时间是消除这些背痛原因的最聪明的策略。

经常弯腰驼背看手机可能是背部疼痛的原因，因为糟糕的姿势会引发颈部紧张，肩膀和背部。

奥库巴德霍博士说:“不停地弯着脖子低头看手机会压缩和收紧颈部前部结构的肌肉和肌腱。”“这会造成不平衡，导致灵活性、肩膀和颈部疼痛上背部会出现弯曲，甚至会头疼。”

改正:为了避免科技脖(以及随后的背痛)，把手机举得离眼睛更近，把手肘放在桌子上，防止手臂疲劳。