126您需要知道的运行统计数据

尽管2019冠状病毒病大流行让人们远离健身房和团体健身课程，跑步丝毫没有放缓的迹象。根据Strava的2020年体育年度报告，运动跟踪应用程序上的55％的跑步者在他们的新个人记录（PR）中达成了新的个人纪录（PR）5 k那10k.那半程马拉松和马拉松距离2020年。

似乎大多数跑步者都坐在人行道和街道上，以绞尽脑汁。即使有一些健身房限制，根据11月2020年11月的调查，只有三分之一的健身成员实际返回润湿．事实上，根据该品牌的数据，自疫情开始以来，59.1%的活跃成年人表示，户外锻炼，比如跑步，是他们在2021年保持健康的最佳方式之一2021年健身趋势报告．

以下是您应该知道的一些必不可少的运行统计数据，以便在下次您击中路面时保持动力和安全。

据此，竞赛参与世界各地遍布全球范围，但根据国际赛车学院（IIRM）运行2019年报告．

然而，比赛参与在过去十年中增长了50％以上，跑步者注册了5次，10次，半岛，马拉松等。

• 根据IIRM的说法，约有0.5％的爱尔兰人口（约24,500人）运行比赛，这是世界上比赛中比例的比例最高。
• 荷兰人口约为0.2％（约34600人）种族。
• 约占英国人口的0.2％（约合133,300人）种族。
• 只有约0.1％的美国人口（约328,200人）种族。
• 根据IIRM的说法，美国，菲律宾和南非的比例最高为5k跑步者，而其他距离则为其他距离。
  
• 根据IIRM的情况，与其他距离相比，挪威和丹麦在世界上拥有了最大的10K赛跑者比例。
• 根据IIRM的数据，法国和捷克共和国在世界上的一半马拉松运动员的比例最高，与其他距离相比。
• 瑞士在世界上有最快的马拉松运动员，平均完成时间约为3小时50分钟，据RunRepeat的Marathon统计数据2019年全球报告．
• 菲律宾是世界上最慢的马拉松运动员的所在地，平均完成时间约为5小时25分钟。
• 根据南非的最快的Ultramarath赛车手们冰雹，平均每英里平均每英里大约10分钟和36秒RunRepeat的超运行状态2020报告．
• 根据国际小道运行协会．

根据一份2020年的报告，大约5000万美国人（或15％的美国人口）参与某种形式的跑步或慢跑体育健身产业协会．

• 根据，美国约有1810万人在2018年注册的道路比赛Running USA的2019年美国跑步趋势报告．
• 据统计，2019年在美国，一辆5000美元的平均价格约为28.22美元运行注册（用于帮助竞赛董事组织活动的平台。
  • 1万件的平均价格约为36.24美元。
  • 半马拉松的平均价格约为64.35美元。
  • 马拉松的平均价格约为92.45美元。
• 根据Massachusetts的平均普通马拉松比赛时间最快4小时4分钟，据润湿'2020 Marathon状态比较报告。
  • 华盛顿拥有大约4小时，18分钟和9秒的最快时间。
  • 印第安纳州以4小时18分57秒位列第三。

因为5K(3.1英里)是最短的比赛距离之一，它对初学者和经验丰富的运动员都是一个很好的选择。因此，根据IIRM的数据，这个距离仍然是美国最受欢迎的公路赛也就不足为奇了。然而，半程马拉松(13.1英里)非常接近。(注:大多数比赛通常将选手分为女性或男性组，这就是为什么我们在下面使用术语“女性”和“男性”。)

• 根据运行美国的次数，美国最受欢迎的道路比赛是5K，2019年的注册人数超过890万。
• 根据IIRM的说法，5K参加2017年至2019年的参与减少了13％，尽管是最受欢迎的比赛。
• 这平均5 k时间对于世界各地的女性约有40分钟。
• 全世界男性5公里的平均时间约为34分钟。
• 根据美国的5K跑步者的前1％的1％。根据，您必须在18分钟和24秒内完成。润湿．
  • 在美国5k跑步者中排名前10％的地方，您需要比24分钟更快地完成。
• 世界各地的5K跑步者有最慢平均每英里节奏根据IIRM的说法，这是这是最常见的初级级别。
• 据此，平均5K赛跑时间逐渐减速润湿．
  • 自2009年以来，普通男性的5K步行速度减缓了15.9％。
  • 自2009年以来，普通女性的5K步行速度达到了10％。

• 根据IIRM的说法，2018年10K（6.2英里）比赛中有约180万人全球参与者。
• 全球妇女的平均10k时间约为1小时14分钟。
• 世界各地男性的平均10K时间约为1小时。
• 根据runrepeat的说法，在美国10k跑步者的前1％中放置在10k跑步者的1％中，您必须在36分钟和37秒内完成。
  • 在美国的10k赛跑者中排名前10％，您需要比47分钟和17秒更快地完成。

• 根据知识人士的说法，在全球范围内，2018年有大约210万个半马拉松参与者。
• 全世界女性半程马拉松的平均时间约为2小时15分钟。
• 世界各地男性的平均半马拉松时间约为1小时48分钟。
• 根据RunRepeat的说法，将在美国的半马拉松赛道中的前1％的半马拉松赛道中的前1％的地方放在1小时内。
  
  • 在占半岛跑步者的前10％之中，您需要完成超过1小时31分钟。

• 根据IIRM的数据，2018年全球约有110万马拉松（26.2英里）参与者。
• 据统计，美国只有不到1%的人口跑过马拉松润湿．
  
• 全球妇女的平均马拉松时间约为4小时45分钟。
• 全球男性马拉松的平均时间约为4小时30分钟。
• 根据Runrepeat的说法，在美国马拉松赛道的前1％的比赛中，您必须超过2小时49分钟。
  • 要进入美国前10%的马拉松选手行列，你需要以超过3小时24分钟的速度跑完全程。
• 根据赛跑者的世界是一个领先的跑杂志，世界十大马拉松队是：
  1. 伦敦马拉松队
  2. 柏林马拉松
  3. 纽约市马拉松
  4. 芝加哥马拉松比赛
  5. 波士顿马拉松
  6. 斯德哥尔摩马拉松龙
  7. 鹿特丹马拉松
  8. 巴黎马拉松群岛
  9. 檀香山马拉松
  10. 阿姆斯特丹马拉松群岛

• Ultramarathon比赛覆盖超过26.2英里的距离，例如50和100英里。根据Runepeat的说法，Ultramarathon跑步在过去10年中普及幅度约为345％。
• 23％的超级跑步者是女性，而23年前的14％。
• 妇女实际上比195英里长的比赛中的男性快0.6％。对于所有其他距离，男性比女性更快。
• 跨年龄组，大多数超级跑步者以每英里约14分钟和40秒的步伐运行。

• 据此，世界各地有约177万足迹跑步者国际小道运行协会．
• 每年有超过25,000个小径比赛（在未铺砌的表面上持有的不同距离）。
• 大约77%的越野跑者是男性，23%是女性。
• 妇女的百分比百分比从2013年的18％增加到2019年的26％。
• 90%的越野跑者年龄在25岁到55岁之间。

看看下面的5k，10k，半马拉松和马拉松时间表，以帮助您估计您的比赛步伐。

跑步是所有年龄和健身水平的伟大活动，但年轻并不一定意味着更快。一般来说，根据IIRM的说法，30至50岁之间的跑步者是路上最快的。

• 根据IIRM的数据，平均跑步年龄正在变老，从1986年的35岁到2018年的39岁。
  • 5公里跑者的平均年龄约为40岁。
  • 10K跑步者的平均年龄约为39。
  • 半程马拉松运动员的平均年龄约为39。
  • 马拉松运动员的平均年龄约为40。
  • 始终如一地，70岁以上的跑步者具有速度最慢的速度距离。
  • 最快的马拉松终结者在30至50岁的年龄括号内。
• 2017年10月的一项调查显示，半程马拉松选手在35岁至39岁之间表现最好体育医学研究研究，在瑞典世界上最大的半马拉松比赛中分析了2010年至2016年的赛道。
  • 一般来说，女性在早期的年龄比男性达到了最好的半马拉松表演。
• 2019年6月的一项研究显示，女性的马拉松成绩峰值出现在32岁，而男性的马拉松成绩峰值出现在34岁国际环境研究与公共卫生杂志学习。
• 对于50k（31英里）的Ultramarath赛鸽，女性的峰值性能发生在40左右，而对于男性，据2018年3月，Qualir ullaramarath时间大多数是39岁的峰值开放式访问运动医学杂志学习。
• 据此仅约为16.9％的耐力赛车手，于2018年的18岁以下运行注册．
  • 17.8％的赛车手在18至29岁之间。
  • 23.3%的车手年龄在30 - 39岁之间。
  • 20.1％的赛车手在40岁和49岁之间。
  • 13.6%的车手年龄在50岁至59岁之间。
  • 5.8％的赛车手在60和69岁之间。
  • 1.5％的赛车手是70岁。
• 最古老的人跑马拉松队是华嘉·辛格据该据此，曾在2011年担任多伦多马拉松比赛美联社．

就像Beyoncé会说的，“谁主宰世界?”女孩。”根据IIRM的数据，2018年，女性在种族上的人数有史以来首次超过了男性;50.24%的跑步者是女性。这一比例在1986年还不到20%。

• 根据IIRM的说法，男性和妇女（这是本报告分类性别分类性别分类的方式）在半程马拉松比赛中运行最快。
  
  • 平均5K速度为每公里为7分钟，男性每公里为8分，女性8分18秒。
  • 男子10K的平均配速为5分51秒/公里，女子为6分58秒/公里。
  • 男子半程马拉松的平均配速为每公里5分40秒，女子为每公里6分22秒。
  • 平均马拉松速度为6分钟，每公里为每公里为每公里，女性7分钟和26秒。
• 一般来说，女性倾向于开始和停止生活中早些时候的赛车。根据IIRM的说法，女性跑步者的中位数是大约36岁。
  • 男性比赛参与通常在40岁左右的峰值。
• 根据IIRM的说法，近60％的5K参与者是女性。
• 冰岛在世界上拥有最高的女性赛车人员。
  • 美国有第二高，58％。
• 大约75％的女性跑步者每周运行或慢跑四小时或更长时间。
• 每周约有79％的男性跑步者跑步或慢跑四个或更长时间。
• 53.9%的女性跑步者至少完成过一次马拉松。
• 67.9％的男性跑步者至少完成了一场马拉松比赛。

识别世界上最快的赛跑者可能具有挑战性，因为有许多不同类型的运动员在各种距离处擅长。例如，短跑者以比马拉松运动员更短的距离运行。这些是当前今天专业跑步的记录。

• 博尔特根据此处将当前100米的Sprint记录保持在9秒和58毫秒的情况下世界田径．
• 螺栓在19秒和19毫秒的19秒和19毫秒时也将电流200米冲刺记录保持着。
• Wayde Van Niekerk.将当前的400米Sprint记录在43秒和3毫秒。
• 大卫鲁迪莎将当前的800米记录持续1分钟，40秒和91毫秒。
• Hicham El Guerrouj在3分钟，26秒钟内保持当前的1,500米录制。
• 杰弗里Kamworor在58分钟和1秒钟内持有当前的半马拉松纪录。
• Eliud Kipchoge.在2小时，1分钟和39秒内持有当前的马拉松纪录。

• 佛罗伦萨格里菲斯乔伊纳据介绍，目前的100米短跑纪录保持在10秒49毫秒世界田径．
• Griffith-Joyner还在21秒和34毫秒的21秒内保持当前的200米冲刺录制。
• Marita Koch在47秒和60毫秒的情况下将当前的400米Sprint记录保持。
• Jarmila Kratochilova在1分钟，53秒和28毫秒内保持当前800米的录像。
• Genzebe Dibaba.在3分钟，50秒和7毫秒的3分钟内保持当前的1,500米。
• 佩雷斯杰普希尔在1小时，5分钟和34秒内持有当前的半马拉松纪录。
• 布里吉特Kosgei在2小时，14分钟和4秒钟内持有当前的马拉松纪录。

• 据该奖项赢得波士顿马拉松（男性和女性）的开放司奖金是150,000美元波士顿运动协会．
  • 波士顿马拉松的开放部门的第二个奖项为75,000美元。
  • 波士顿马拉松比赛的开放部门的第三级奖金是40,000美元。
• 根据“的纽约市马拉松比赛的获奖者（男女和女性）奖金是100,000美元的纽约路赛道．
• 根据“的芝加哥马拉松比赛的获奖者（男性和女性）奖金是100,000美元芝加哥论坛报．

• 虽然这不是官方记录，但它没有符合开放的马拉松要求，Eliud Kipchoge.是第一个在2019年运行Sub-2小时马拉松比赛的赛跑者ESPN．
• Roger Bannister.据第一个在1954年的时间为3分钟和59秒，第一个在4分钟内运行一英里的人。吉尼斯世界纪录．
• 玛丽甲板是第一个在4分钟和20秒内运行一英里的女性，1980年的时间为4分钟和17秒。
• 紫罗兰色冬极根据第一个由国际田径联合会协会认可的第一位女性，据此在3:40:22中运行马拉松比赛赛跑者的世界．
• Kathrine Switzer.据第一位是第一位正式正式运行波士顿马拉松马拉松队的女性瑞士的网站．
• 在2017年,Shalane Flanagan.据此，成为第一位美国女性赢得纽约马拉松比赛的美国女性，据纽约路赛道．
• 在2018年,desiree菩提树成为自1985年以来首位赢得波士顿马拉松赛的美国女性PBS新闻时刻．

跑步有一些很棒的东西，这可能并不奇怪健康的好处．甚至只有一点点运行，每周都会有所不同。

• 2014年8月的一项研究表明，每天跑步5到10分钟可以降低各种原因和心血管疾病的死亡风险美国心脏病学学院学报学习。
• 根据2013年4月，与一周不到50分钟的人甚至不太可能从心脏病中死于心脏病，而不是2013年4月。美国流行病学杂志学习。
• 据介绍，对于155磅重的人，每英里速度为12分钟的步伐燃烧约298卡路里，根据哈佛卫生出版社出版．
  • 以每英里8分钟的配速跑步30分钟可以燃烧465卡路里。

• 据此，至少有50％的常规赛犯有受伤耶鲁大学医学．
• 2015年10月的一项调查显示，尽管有了新的跑鞋技术，但在过去40年里，跑步受伤的频率并没有发生显著变化英国运动医学杂志学习。
• 2019年3月，膝盖中大多数伴随着与持续的伤害发生体育科学与医学杂志学习。
  • 女性往往比男性更加持续伴随着与男性有关的膝盖伤害。
• 根据这一点克利夫兰诊所， 最多常见的跑步伤害包括：
  • Purtorar筋膜炎
  • 跑步者的膝盖
  • ITIBIBIAL BAND（ITB）综合征
  • 阿基里斯肌腱炎
  • 胫骨疼
  • 应力性骨折

虽然广告可能会让它看起来像你应该改变你的跑鞋每次新的模型版本，你都可能只需要每500英里购买一双新配对左右，根据2011年8月BMC研究笔记学习。下次购物时，请介绍，保持2021年的顶级跑鞋品牌赛跑者的世界（按字母顺序）：

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