8个交易员Joe的植物的产品，自然是不含糖的

贸易商乔是一个众多美味独特的产品的所在地。但杂货店还可以帮助您安抚您的饮食，如果您智能购物，请饮食更少。

这就是为什么你应该关心：美国人每天吃大约77克糖 - 根据美国心脏协会的说法，超过三倍的推荐金额。

减少添加的糖是2020年7月的关键推荐2020年膳食指南委员会的科学报告。大约67％的人表示，他们正试图每a减少他们的糖摄入量统计报告。

但，高处加工的植物食物用人工和替代糖不是答案。

如果你试图吃健康的植物饮食，请先专注于整个食物。当糖来时，实现有令人放纵的食物，糖显然高（冰淇淋，烘焙食品，苏打水），还有其他食物似乎无害（意大利面酱，沙拉酱，即时燕麦片），但含有添加的糖，也。

你吃太多糖吗？

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如果您倾向于与前食品组织过度，请考虑削减频率或部分。

当谈到后者时，在购物时阅读成分列表并寻找没有的产品添加糖而不是具有人为或天然糖替代品的产品。

为了让你开始，我们正在分享八个交易员乔的无糖产品来购物。

全部干果未创建平等。有些选择只是那种干果。但其他人经常变得甜蜜。

案例指出：Trader Joe的有机干芒果包括有机芒果 - 就是这样。另一方面，他们的柔软和多汁的干芒果含有芒果，糖，甘油，芒果汁和二氧化硫。

只是通过制作这种简单而明显的选择，您正在削减所有添加的糖。

在谈到时，很难逃避添加糖番茄酱。如果您曾经寻找无糖选项，那么您就可以了解它可能是亨特。

Trader Joe的Arrabiata酱汁带来没有任何添加的糖的甜味（和热量）。成分包括：西红柿，番茄酱，洋葱，烤红甜椒，胡萝卜，evoo，大蒜，海盐，香料和柠檬酸。

再次，当涉及番茄产品时，您必须留意添加的糖。

这个好消息是，这位来自Trader Joe的Shakshuka Starter创造了一个诚恳填充Shakshuka早餐不到10分钟。成分简单：西红柿，洋葱，甜椒，番茄酱，橄榄油，大蒜，香菜，盐，辣椒粉和香料。

你需要带来的只是鸡蛋。

有一定的非乳制品替代品可用，这对于植物饮食之后的人来说是个好消息，或者如果你不能容忍乳制品。

但是，如果您担心添加糖，您必须非常勤奋，如果您担心添加糖，我们大多数人应该是。大多数基于植物的阵雨通常是甜味的和不含糖化版本。

Trader Joe的非乳制品饮料包括水解燕麦和水 - 就是这样。

即时燕麦片对于添加的糖是臭名昭着的，但如果您选择交易员乔的不合时宜的即时燕麦片，它很容易避免。

你仍然可以快速早餐，但你会跳过加糖。通过将新鲜或冷冻的水果折腾到混合中，添加自己的甜蜜。

你的沙拉的顶部可能看起来像是你发现添加糖的最后一个地方，但事实是，他们经常被添加到沙拉酱中。

贸易商乔的绿色女神沙拉酱的成分包括简单，整个食物：水，牛油果，苹果酒醋，葱，柠檬汁，韭菜，欧芹，橄榄油，黄色洋葱，罗勒，大蒜，海盐和黑胡椒。

整体而言，新鲜水果始终是一种肯定的方式，以避免添加糖，但如果您正在寻找另一种选择，请考虑Trader Joe的有机苹果酱。

您必须在购买苹果酱时要小心，已添加糖。但TJ的有机版包括有机苹果，有机肉桂和天然味道 - 就是这样。

谈到令人窒息的糖来源，坚果和种子黄油是另一种添加到清单的食物。

花生酱，杏仁奶油，向日葵黄油和其他螺母和种子蔓延经常带有添加的油和糖，这似乎是不必要的，因为坚果是如此美味。

在购买前始终检查成分列表，并尝试交易乔的向日葵种子传播，用烤的向日葵种子和一点盐。