卡路里甜辣椒酱

甜辣椒酱是春卷、馄饨等亚洲开胃菜的标准蘸料，但其含糖量使得这种调味品的卡路里含量相对较高。来自糖的热量被认为是空的，因为它们不提供维生素、矿物质或其他营养物质。然而，如果你每天的卡路里需求超过了，它们可以提供你的身体以脂肪的形式储存的能量。限制甜辣椒酱的摄入量有助于防止体重增加。

“Epicurious”的一份甜辣椒酱的配方中含有大约90卡路里的热量。大瓶装品牌也有类似的配置文件在40卡路里汤匙,等于每盎司约80卡路里。货比三家可能会有帮助，因为一个杂货店的牌子每盎司只有45卡路里的热量。然而，几乎所有来自甜辣椒酱的卡路里都来自糖。美国心脏协会(American Heart Association)建议，女性每天添加的糖不超过100卡路里，男性不超过150卡路里。