如何再热炒蛋

如果你想知道是否再次加热的鸡蛋是有毒的，如果没有，如何去再加热炒鸡蛋，这里就是你需要知道的。你可以用微波炉加热炒鸡蛋或再热他们在炉子上。

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再加热的鸡蛋是没有毒性。该美国农业部食品安全检验局（USDA FSIS）解释说，这是安全的煮鸡蛋和再热他们，只要你遵循一些食品安全指导方针。对于初学者来说，当你做饭炒鸡蛋第一次，你应该确保他们达到160华氏度。鸡蛋要煮熟，直到他们是坚定的;他们不应该以任何方式是流淌。

一旦你已经熟炒鸡蛋，因为你不会吃他们马上，美国农业部食品安全检验局建议将它们转移到浅容器中，并把它们放在冰箱里立刻让他们迅速降温。你应该在三四天内使用鸡蛋;四天后，这是最安全的丢弃它们。

无论您是微波炒鸡蛋或放在炉子再加热炒蛋，美国农业部食品安全检验局建议使用食物温度计，以确保它们达到165楼的内部温度。

采取这些预防措施可以帮助确保再加热食用鸡蛋不会使你生病。该疾病预防与控制中心他指出，美国每年每50个人中就有一个人接触到被污染的鸡蛋。

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你可以用微波炉加热炒鸡蛋或者在炉子上重新加热。按照以下步骤在微波炉里重新加热炒蛋:

• 使用微波安全的容器：把鸡蛋从冰箱里拿出来，放到微波炉安全的容器里。如果鸡蛋看起来已经干了，那就用美国农业部食品安全检验局建议在容器中加入少量液体。把容器放进微波炉，盖上盖子。
• 热鸡蛋：加热该蛋在微波中20秒。打开微波和用叉子搅拌鸡蛋。为了使鸡蛋变得湿漉漉的，丢弃在底部收集的液体。直到鸡蛋被加热，通过重复这个循环。

按照以下步骤再热炉子上的鸡蛋。这种方法可能需要稍长的时间比在微波炉再加热它们，但效果应该会更好。

• 留少许油或黄油：热身不粘煎锅和少许机油或黄油添加到它。
• 加入炒鸡蛋:炒鸡蛋添加到平移和它们加热，中火加热。美国农业部食品安全检验局建议涵盖了锅，使蛋得到加热一路过关斩将不会干燥。丢弃任何液体在底部池。

如果你想添加一些香精 - 营养 - 你再热他们的鸡蛋，你可以尝试我们的简单西南蛋争夺食谱。只需添加一些切碎的切达干酪的鸡蛋，而他们做饭，有帮助的微微DE加洛和一些鳄梨片的为他们服务。

按照USDA，一个炒鸡蛋报价90.9卡路里的热量，6.09克蛋白质，6.7克脂肪1克碳水化合物。一个2019年3月的研究发表在杂志营养物质报告说，蛋类含有支持鸟类胚胎发育直至孵化所需的所有宏观和微量营养素，因此，除了蛋白质外，蛋类也是维生素和矿物质的丰富来源。

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