食谱
羽衣甘蓝争夺早餐碗
经过livestrong_recipes.|1月11日，2021年1月11日
- 准备
- 0米
- 厨师
- 09米
- 全部的
- 09米
吃羽衣甘蓝不是因为它的时髦，而是因为它是美味和特别营养的。在本早餐碗里与炒鸡蛋配对时，它很令人难忘。
配料
服务1
- 2 TSP特级初榨橄榄油
- 4盎司有机绿色羽衣甘蓝
- 1/4 TSP海盐
- 3个鸡蛋
- 2柠檬楔子
方向
1
在中等热量中加热培养基或大型的不粘锅的油。添加羽衣甘蓝和1/8 TSP。盐和厨师扔进钳子，直到羽衣甘蓝枯萎，大约7分钟。
2
将热量变为低，将鸡蛋直接裂入煎锅中，加入剩余的1/8茶匙。盐，迅速争抢直到鸡蛋完成，约1分钟。
3.
转移到碗并用柠檬楔子服务。
