当你有流感时，你应该吃辛辣的食物吗？

如果你是辛辣食物的粉丝，你知道他们肯定对你的身体产生影响。在沿着辣椒或觉得你在一碗Zesty Chili之后，你可能会在嘴里脱掉烟雾时爆发出汗。但是这些火热的食物对身体入侵者有任何影响吗？

令人惊讶的是，答案是肯定的。辛辣食物不会治愈或“杀死”流感，但如果你生病了，吃它们可能实际上有助于缓解你的一些症状。

这里，Kristine GeDroic，MD，吉迪科医学院医学主任和作者一个国家不适：出了什么问题？如果你有流感，请告诉LiveStrong.com关于吃的最好的辛辣食物。

辣椒，活性化合物辣椒素可用于减轻鼻窦拥堵。2015年7月发布的一项研究Cochrane系统评价数据库发现基于辣椒素的鼻喷雾改善了非过敏相关的鼻窦充血的症状。（注意：不要尝试自制辣椒鼻喷雾。）

此外，对2015年1月发布的24名患者的一小部分研究呼吸医学发现服用辣椒素粉胶囊减少咳嗽症状。

然而，需要大规模的研究来确定辣椒素的影响。此外，根据2016年2月发布的一项研究，直接吃辛辣辣椒会导致一些人，包括膨胀和恶心，包括膨胀和恶心美国临床营养杂志。

“辣根对缓解窦房位拥堵有益，”格迪克博士说。

如果你在牛排上吃过芥末或辣根，你可能已经经历过这些鼻窦清算福利。你的眼睛可能会浇水，你可能会觉得你的鼻窦“燃烧”。但后来，你的鼻窦可能会感到更清楚，你甚至可能不得不吹鼻子。

然而，辣根可能是激烈的，不是每个人。

大蒜，洋葱的相对，是一种常见而美味的香料。该大蒜的好处几个世纪以来，许多文化描述了。现在，科学家正在研究潜在的健康机制，根据2015年4月公布的免疫学研究杂志。

审查发现大蒜通过刺激某些类型细胞的功能有助于提高免疫系统。该更强大你的免疫系统，你的身体必须战斗或预防感染的机会更好。

此外，老化的大蒜提取物可能有助于降低寒冷和流感症状的严重程度。根据2012年6月发布的一项研究临床营养，每天服用老年大蒜补充剂的研究参与者（每天约2.5克）症状的严重症状比占据安慰剂的症状较小。

值得注意的是，科学对大蒜的免疫效果仍然非常新。需要更多的研究来充分了解潜在的益处。

如果你选择吃生蒜，乔治博士指出，为了获得充分利益，你应该粉碎或切割大蒜，让它在吃它之前坐大约10到15分钟。这释放了一种称为偶胰酶酶的化合物，其中抗氧化剂俄勒冈州立大学的说法，抗炎性质Linus Pauling Institute。

虽然辛辣的食物可能会受益一些，但这些口味不适合每个人。如果你不喜欢辛辣的食物或它扰乱你的胃无论报告的健康福利，都是最好不要吃它。

如果您有任何胃肠道症状，包括恶心，胃部或呕吐，辛辣食物实际上可以使这些症状更糟糕，据梅奥诊所。在这种情况下，用透明的肉汤和平坦的固体食品粘。（注意：虽然具有这些症状的疾病通常被称为“胃流感”，官方名称是病毒性胃肠炎，这是由不同的病原体引起的梅奥诊所。）

这也很重要你吃的辛辣食物。如果您有流感，请避免油腻或脂肪食品更好俄亥俄州州大学韦斯纳医疗中心。跳过炸玉米饼，选择更健康的选择，如汤，蔬菜和其他植物的食物。

Gedroic博士还表示，避免含糖食品，特别是加工的糖很重要。“糖抑制免疫系统，”她说，意味着免疫系统无法正确地完成其对抗感染的工作。如果你渴望甜美，请选择新鲜水果。

季节性流感病毒不是唯一导致流感症状的病毒类型。新型冠状病毒目前负责全球Covid-19大流行。季节性流感和Covid-19之间存在许多类似的症状。这些包括发烧，干咳，疲劳，身体疼痛，鼻窦充血和流鼻涕，据阿拉巴马大学在伯明翰。

由于新型冠状病毒最近受到了人类，因此没有可用的数据，无论是辛辣食物是否有助于缓解Covid-19症状。