最好的草药茶对你所有的感冒和流感症状

但是你要选择最好的茶来治你的病。选择生姜、桉树或薄荷来帮助缓解恶心、咳嗽和喉咙痛等症状，尽量避免含咖啡因的茶。如果你的症状持续、严重或出现发烧，一定要咨询你的医生梅奥诊所。

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姜茶是一种辛辣、芳香的茶，由新鲜或干姜制成。虽然没有确凿的证据表明生姜可以治愈任何疾病，但它可以用来缓解感冒和流感症状，如炎症、晕车和恶心哈佛卫生出版社出版。

根据梅奥诊所(Mayo Clinic)的说法，通常情况下，如果你患了感冒或流感，你的身体会出现一些炎症。2013年4月发表在《美国医学会杂志》(the journal of medicine)上的一项研究表明，生姜茶尤其具有抗炎作用国际预防医学杂志。

如果你正经历呕吐或恶心，姜茶是最好的草药选择之一。据2016年3月发表在《中国日报》上的一篇文章称，姜中的活性成分，如姜辣素和姜高汤，可能有助于治疗恶心和呕吐，并已在怀孕或化疗的情况下频繁测试结合医学见解。

桉树是一种原产于澳大利亚的草本植物，它的叶子可能有助于缓解感冒和流感症状。桉树含有一种叫做桉树油的精油，它通常被用作止咳药水和药品的香味剂国立卫生研究院。

它不仅是一种令人愉快的口味，如果你正在与感冒斗争，它可能是有益的。橄榄油的抗炎特性可能有助于缓解呼吸系统，当你生病时，呼吸系统会受到刺激。事实上，根据2013年11月发表在《柳叶刀》杂志上的一项研究，桉树油脑已经被证明有助于治疗急性支气管炎症状，它可以在仅仅4天后减少咳嗽频率咳嗽。

如果你曾经在你的胸部擦过一些维克斯来缓解你的鼻窦，你可能对薄荷的香味很熟悉。薄荷具有抗炎的特性，可以帮助缓解鼻塞和鼻窦堵塞。

虽然对薄荷功效的研究有限，但这种茶可能有一些止痛的功效。如果你正在经历喉咙痛，薄荷茶可以帮助麻木的喉咙和减轻疼痛宾夕法尼亚大学医学院。薄荷也不含咖啡因，这意味着它不会影响你的睡眠，因为你的身体在恢复。

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