你可能是一个咖啡爱好者，但如果你的胃肠道问题或酸返流奋斗，你会发现自己寻找低酸咖啡的选择。以下是如何衡量的定期和无咖啡因咖啡的酸度，以及如何选择最适合你的。
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虽然普通咖啡的酸度较高，但脱咖啡因咖啡仍然可以含有少量。也就是说，如果你喜欢咖啡的味道，但又想减少胃的恶化，那就开始在你的饮食中加入无咖啡因咖啡吧。
咖啡对健康的益处
关于含咖啡因的咖啡的潜在健康益处已经有无数的研究，总的来说，共识是积极的。每天适量饮用咖啡与患糖尿病有关长寿命,根据哈佛大学卫生。喝了乔的日子也已证明，以减少心脏疾病的风险，2型糖尿病和帕金森氏病，其他疾病之间或两个杯子。
咖啡确实含有不同类型的酸，或pH值低于7的物质，包括柠檬酸、苹果酸和绿原酸。喝咖啡啤酒,酸度咖啡实际上被认为是一件好事，它甚至被链接到更高水平的抗氧化剂。
在2018年10月发表的研究中科学报告研究人员对冷煮咖啡和热煮咖啡酸度的差异进行了研究，结果发现，虽然冷煮咖啡的酸度较低，但抗氧化剂的含量也较低。
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该成交与无咖啡因
无咖啡因的咖啡，同时，咖啡那是有它的大部分咖啡因通过任瑞士水法或有机化工溶剂提取的。咖啡因遗体在咖啡因的咖啡，但肯定是不够的非常小的一部分，让你的清醒的普通咖啡。
无咖啡因具有比普通咖啡的酸度低 - 和2014年2月发表的研究中巴西生物和技术档案发现无咖啡因民政事务抗氧化剂水平较低为好。
虽然取得了大量的证据支持的含咖啡因的咖啡对健康的好处，当谈到喝不含咖啡因的联系不是那么清楚。但已有一些研究显示咖啡因的咖啡其实可以有一些对你健康的保护作用。
一项2019年2月发表在《科学》杂志上的研究生物氧化还原发现，无咖啡因咖啡实际上有助于保护小鼠对非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。和2014年2月发表的研究中糖尿病护理发现，无论是去咖啡因的咖啡和普通咖啡有助于降低2型糖尿病的风险。
你的胃的影响
你可能听说过的咖啡酸反流的神话，但事实证明它比小说更加的事实。你可以从胃食管反流病受苦（GERD）或酸反流和咖啡中的酸可以在添加到酸已经在你的身体。或者，它可能是咖啡因可能只是让你急。在这种情况下，你可能想要寻找低酸咖啡-和无咖啡因可能是一个不错的选择。
无咖啡因可以比含咖啡因的咖啡更健康的你，如果你后者会导致问题。按照克利夫兰诊所，无咖啡因被认为是对于那些谁希望成为在GERD的饮食，因为它不太可能引起的问题在你的肚子是安全的。
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微调您的咖啡摄入量
外卖是衡量如何你的胃可能会以普通咖啡与低酸咖啡反应。如果从咖啡因爱的能量，但你的胃感到困扰之后，无论是从胃灼热或整体的不适的，你可能需要开始整合无咖啡因到你的日常时间表。
不仅将无咖啡因降低酸度你收录，但它也可以帮你戒掉自己关在普通咖啡，据发表在了2016年4月的研究精神药理学杂志。它可能会给你带来你喜欢的咖啡的美味。