当你头脑糊涂，无精打采的时候，没有什么比a更好的了热气腾腾的咖啡让你振作起来。然而，如果你在想，“咖啡让我感觉怪怪的”，你可能不会期待早晨的那杯咖啡。罪魁祸首可能是多种因素之一。
为什么咖啡会让你生病
首先，很重要的一点是要弄清楚是咖啡中的咖啡因含量还是饮料本身造成了你的问题。如果咖啡让你一整天都不舒服，这可能意味着你的身体对咖啡因的耐受性很低。取决于你的个人的基因组成在美国，你对咖啡因的代谢速度可能快也可能慢，这意味着它对你身体的影响速度不同。代谢缓慢的人在摄入少量咖啡因后会感到强烈的咖啡因效应，这意味着即使是一杯咖啡也会让他们心跳加速。
如果你在喝完咖啡后感到紧张或焦虑，你可能需要减少咖啡的摄入量。咖啡可能会让你感觉怪怪的，因为它含有的咖啡因比你的身体一次能承受的还要多。尝试喝无咖啡因咖啡或红茶，这两种咖啡的咖啡因含量都比普通咖啡要低。
吃早餐让自己感觉好点
如果咖啡因对你没有影响，但你发现咖啡让你在早上感到不适，可能与酸度有关。咖啡会加重胃酸反流症状，包括胸痛和吞咽困难，根据梅奥诊所的说法。有时也可以刺激胃粘膜，尤其是在早餐前食用。
当咖啡进入你的身体系统时，没有任何食物来减缓它的吸收，这对你敏感的胃来说是一个很大的负担——这就是为什么喝一杯咖啡后你可能会感到恶心。试着先吃点东西，或者在饮料中加入牛奶或其他脂肪来增加卡路里。
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咖啡对胃敏感
咖啡通常不会让你生病，除非你的胃已经很敏感了。只要你是适量饮用咖啡(每天不超过三到四杯)，你不会注意到任何明显的副作用。如果你感觉不舒服，不明白原因，那么就有必要和你的医生谈谈，找出你的具体情况的根本原因。
你的敏感的胃可能是由食物过敏或肠易激综合征引起的，你可能需要在饮食上做一点小小的改变才能注意到症状的缓解。如果你发现喝咖啡会让你的胃病更严重，试着减少喝咖啡的次数，看看你的感觉如何。
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“感觉奇怪”的其他原因
在怀孕初期，你可能还会注意到对咖啡的不良反应。如果怀孕期间喝咖啡会让你生病，这可能与妊娠头三个月的晨吐有关。这种影响不会是永久的，应该是在怀孕的第12周结束根据美国怀孕协会的说法。
如果你已经减少了咖啡因的摄入，并在早上例行公事中增加了食物，但咖啡仍然让你感觉怪怪的，你可能需要和训练有素的保健人员讨论你的具体情况。胃疼可能是由食物过敏和胃溃疡引起的，后者你肯定想要得到治疗。