没有食物去了好几个小时，有时感觉自己就像是一个不可能完成的任务。但如何你会觉得如果你不得不去天没有热量的任何显著源？这是一个问题，问有兴趣的人在空腹，以及那些规划一个紧急的人。
小费
你可以没有食物存活天数取决于几个因素，包括您目前的体重，活动水平，总体健康状况和年龄。
多久没有食物？
当你严格限制卡路里或停止进食的一定时间，你的身体会认为它进入饥荒。当发生这种情况时，营养和饮食学院解释说，你的身体需要做更多，更少的热量。随着时间的推移，你的身体会适应这种限制热量的摄入，因此，使用更少的热量来执行相同的任务。这不是任何人的好消息想减肥和保持它关闭长远。
此外，加州大学洛杉矶分校人类营养中心说，每天吃少于1000个卡路里的效果相同的生理。他们接着说，经过四五天，你的食欲会降低，并且在大多数情况下，你将不再是饿了。
定义天的一个确切的数字，你可以生存，没有食物是不可能的。事实上，目前没有科学的研究或研究是探讨深入这个话题。然而，旧的研究，看着饥饿点的天数范围。
2009年11 - 12月的评论发表于档案馆皮草Kriminologie分析被困或活埋后不久人们如何生存。通过从大众媒体和其它输入报道，研究人员发现，似乎有可能没有食物和饮料存活八至21天。但是，如果你只是剥夺了食物，这个范围可以去了。
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水化的重要性
天的确切数量，你可以去没有食物取决于多种因素，比如你的年龄，活动量，目前体重和其他健康问题。正因为如此，专家们更多地谈论了一系列的天，这可以从一个小东西在一个星期至一个月以上。
但是，当涉及到水合作用，范围被缩小了一点，和天数远远少于你可以没有食物存活天数。就像天没有食物的数量，确定你可以不喝水存活天的确切数量不是一门精确的科学，它取决于很多因素。这就是说，一旦脱水套，你可能只有几天的时间之前没有水的效果变得严峻和危险的。
脱水是运动员，任何人都生活在炎热的气候或健康欠佳的一个真正的问题。该疾病预防与控制中心说，水可以帮助你的身体控制其温度，润滑和缓冲关节，保护脊髓，并通过汗液，尿液和大便的时刻清除体内垃圾。该梅奥诊所援引脱水的几种症状，包括极度口渴，少尿频，深色尿，乏力，头晕和混乱。
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卡路里数量优化
有几个原因人们消除食物的时间，包括设定时间，斋戒个人，精神或宗教的理由，医疗程序和体重减轻。如果选择快速，无论出于何种原因，这是从一个这样的专家遵循规定的计划，作为一个注册营养师或医生，或者与你的医生的工作是个好主意，使他们能监测任何副作用。
但是，如果你正在寻找保持最佳的健康状态，你可以使用膳食指南美国人作为一个地方开始。根据指引计算，26岁到40只每天需要2400卡路里的热量，以及主动的男性年龄26〜40需要2600个卡路里之间久坐的男性。26岁至50只每天需要1800卡路里的热量，并主动女，年龄介乎26至50需要2000卡路里之间的久坐女性。
为了提供你的身体质量热量和营养素，遵循的饮食即在水果，蔬菜，瘦蛋白，复合碳水化合物和健康的脂肪，同时减少饱和脂肪和反式，加入糖，盐和加工的食品的量高时，根据哈佛T.H.公共卫生禅宗。