你可能会想到会急促的呼吸，同时锻炼或爬楼梯的飞行，但可能你最喜欢早上冲泡或能量饮料与呼吸咖啡因引起气短？尽管这不是一个常见的副作用，你可能会担心气息的咖啡因敏感和困难。
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咖啡因可能会导致你，如果你有一定的条件下由过多的咖啡因恶化等心脏疾病感到气短。
咖啡因和气短
在一般情况下，消耗咖啡因适量应该导致副作用最小。中等量是根据所考虑的东西远远低于咖啡因的最大推荐水平，这是每天400毫克，克利夫兰诊所。这就是说，有些人对咖啡因更为敏感，尤其是在高剂量。
摄入超过推荐可能带来问题的人有心脏疾病更多的咖啡因，说：哈佛健康出版。这是因为高浓度的咖啡因，或过量的咖啡因，可以暂时提高你的心脏速率和血压，这可能会导致呼吸困难。
在你的心脏率这个临时增加可称为心动过速心脏节律紊乱，从而导致你的心脏跳动比正常的，而在其它地区为快的结果，根据梅奥诊所。
有些心动过速的更常见的症状包括呼吸急促，头晕，脉率，胸痛和心脏心悸。有几种情况可以引起心动过速，包括突发性紧张，高或低的血压，喝太多含咖啡因的饮料。
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安全摄入咖啡因
如果你身体健康，不以消极的方式来咖啡因强烈反应，该美国食品和药物管理局（FDA）说，你可以享受高达每天400毫克。要获得多少咖啡因是，咖啡8盎司杯有咖啡因的80〜100毫克的一个更好的想法和一个12盎司的软饮料有30到40毫克。在高端，一些能量饮料最多可包含250毫克每8盎司的咖啡因。
虽然所有这些饮料属于可接受范围内的消费，这是咖啡因在一天真正重要的过程中积累。此外，如果你对咖啡因敏感或遇到咖啡因过量，知道红旗则说明存在问题是至关重要的。
美国食品药物管理局列出了几种副作用有关，包括咖啡因，快速心脏率，失眠，紧张，焦虑，胃部不适，恶心，头痛的过度消费。你喝或吃咖啡因或采取与咖啡因的补充后，这些副作用可以很快浮出水面。这是因为当你摄取的咖啡因，在任何级别，达到最高血药浓度食用后15〜120分钟，根据发表在2017年5月研究精神病学的前沿。
换句话说，成为咖啡因的作用从15分钟显着的任何地方吃或喝含有咖啡因的产品后两小时。不过，研究也指出，有些人可能会觉得长达六个小时的效果。
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当去看医生
气短是不是掉以轻心，特别是如果你有一个医疗条件，导致呼吸困难。这包括哮喘，COPD（慢性阻塞性肺病），肥胖症，肺癌，过敏性反应和肺炎。
避免咖啡因是你可以采取以减轻症状的一个小步。但是，如果你继续有呼吸退出咖啡因甚至之后出现问题，它可能是时间去看医生。该美国肺脏协会建议你去看医生如果不期望呼吸急促，则亮起突然，是慢性或日常活动。
最后，如果您遇到任何以下症状，而你是气短，对梅奥诊所说要立即寻求紧急医疗护理：
- 胸痛
- 恶心
- 精神警觉的变化
- 昏厥或偏蓝到你的嘴唇或指甲
- 发热
- 不寻常的疲劳
- 肿胀的脚踝和脚
- 喘息和咳嗽
- 休息时呼吸短促