如何咖啡因药片影响你的身体？

咖啡因药丸或药片50至200毫克每服咖啡因通常含有，根据公共利益科学中心。这大约是咖啡的平均杯量的两倍。尽管从这个量的咖啡因的强度和特定效果将取决于个体情况而变化，发生在身体的许多物理反应消耗咖啡因后。

以咖啡因药片增加你的警觉水平。因为咖啡因是一种兴奋剂，它加速了你的中枢神经系统功能，并提供能量的快速提升。这也从疲倦或乏力的发送信号，这可能使其更容易保持清醒块你的身体。虽然这往​​往就派上用场了，当你需要保持清醒，有些人可能会发现自己有麻烦入睡或保持在白天睡着后。事实上，美国国家睡眠基金会估计，咖啡因的刺激作用能持续6小时或以上。

以一个或更多的咖啡因药片也可能会影响你的情绪和整体情绪。咖啡因可能会导致你感到紧张，烦躁，紧张，不安，焦虑或紧张。遇到这些情绪的可能性变化比例上升到咖啡因你消耗的量。

尽管一个50 - 200 - 毫克剂量的咖啡因不会对身体造成巨大的影响，服用500至600毫克咖啡因的剂量可能会影响你就像一个低剂量的安非他明，根据睡眠医学的美国学院。这可能会导致多种令人不快的副作用，包括过度出汗，腹泻，加重呼吸或心脏率，肌肉震颤，恶心或头痛。谨慎使用咖啡因服用时片;不要拿超过推荐标签上的剂量。

您可能会在身体上依赖咖啡因，特别是如果你经常或大量消耗它。你的身体需要的咖啡因越来越高的量来达到同样的效果。当你去不消耗咖啡因的时间过长，可能会遇到严重的头痛，抑郁，肌肉酸痛或烦躁，根据食品和药物管理局。如果您有关于路咖啡因的具体问题或疑虑是影响你，跟你的医生。