善存公司生产多种不同的复合维生素，包括成人善存，高级善存和产前善存。他们的一些产品是专门为女性或男性设计的，而其他产品是为儿童或50岁以上的成年人设计的。
提示
多种维生素，包括Centrum产品，是一般安全．然而，大多数人不需要服用复合维生素或膳食补充剂。任何复合维生素摄入过量都可能有毒。如果你选择食用膳食补充剂，请确保只食用推荐量。
Centrum成人多种维生素
Centrum的成人多种维生素在各个国家销售，包括美国，加拿大，英国和澳大利亚。不同的Centrum产品销往其他国家。例如，椎体产前这是一种由善存公司销售的用于怀孕的复合维生素，在加拿大销售，但不在美国或澳大利亚。
- 对于维生素A的每日价值（DV）的117％
- 维生素C的67%
- 是每日供给量的125%
- 50％的DV用于维生素E.
- 每日所需维生素K的21%
- 125％的维生素B1（Thiamin）的DV
- 维生素B2(核黄素)是每日供给量的131%
- 维生素B3(烟酸)是每日供给量的125%
- 每日所需维生素B5(泛酸)的200%
- 118％的DV用于维生素B6
- 100％的生物素DV
- 167％的DV用于维生素B9（叶酸）
- 每日所需维生素B12的250%
- 每日所需钙量的200%
- 100％的铁用于铁
- 20％的磷的DV
- 100％的碘dv
- 镁的12％的DV
- 为锌提供100%的DV
- 硒是每天供给量的100%
- 100%的DV用于铜
- 锰的DV的100%
- 100％的DV用于铬
- DV中100%的钼
- 氯化物的72％的DV
- 每天供给量的2%
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centum Adult vs. centum Advance
国际公司有时会在不同的名称下重塑产品，但基本上最终出售相同的产品。Centrum的情况并非如此。
例如，Centrum英国的标准成人多种维生素，称为中枢前进，与Centrum美国的Centrum成人截然不同。由于本产品适用于欧洲市场，它基于欧洲联盟食品信息指令编制，推荐略有不同的营养素，而不是美国的国家卫生研究院。
使用美国国立卫生研究院推荐的每日值作为参考，下图表显示了Centrum Advance欧洲标准的DVS，为美国标准重新计算的单片机标准。
- 占每日供给量的89%
- 每天供给量的111%
- 每日供给量的25%
- 100%的每日必需维生素E
- 每日所需维生素K的25%
- 每日必需维生素B1(硫胺素)的117%
- 每日供给量中维生素B2(核黄素)的135%
- 维生素B3(烟酸)是每日供给量的125%
- 150％的DV用于维生素B5（泛酸）
- 118％的DV用于维生素B6
- 208％的生物素DV
- 50％的维生素B9（叶酸）的DV
- 是每日所需维生素B12的104%
- 每天供给量中钙的12.5%
- 28％的铁用于铁
- 磷的10％的DV
- 67%的DV碘
- 24％的DV用于镁
- 锌是45%的DV
- 硒是每天供给量的55%
- 对铜的DV的56%
- 锰的摄取量的87%
- 114％的DV用于铬
- 111％的DV用于钼
正如你所看到的，大部分相同的基本营养素都存在于成人和先进的善存。然而，这些维生素和矿物质的含量差别很大。在善存Advance中也没有发现氯或钾。
多种维生素和你的健康
如果您服用任何维生素，那么包括中心的维生素，如果在过度的数量上消耗，可以发展毒性效应。然而，这不是因为多种维生素产品对你来说必不无缺。根据2018年1月的研究欧洲营养与食品安全杂志，即使是低剂量的复合维生素中的基本营养素也有可能引起毒性，影响你的肝脏健康。
毒性是几乎任何营养素的问题，除非它是水溶性的。虽然维生素和矿物质对您的健康至关重要，但这意味着大量，它们也可能是有害的。
像复合维生素b和维生素C这样的维生素是水溶性的。当大量食用时，它们会通过尿液排出体外。科罗拉多州立大学说维生素A D E和K是脂溶性的这意味着你的身体储存它们，它们可以大量堆积。
您可能想知道为什么毒性甚至是一个问题，因为这些产品对您的健康有益。2018年1月在学习中药理学和毒理学年度回顾报告说，在投入市场之前，补充剂不必通过食品和药物管理局注册或批准。此外，在销售之前不需要临床试验。
大多数人不需要服用复合维生素或任何其他补充剂。你应该能够从你吃的食物中获得你需要的营养，只要你吃健康，均衡的饮食．
然而,威斯康星大学健康为某些人推荐多种维生素，如怀孕或母乳喂养妇女和某些健康状况的人。遵循某些饮食的人，如植物或卡路里限制饮食，也可能考虑服用膳食补充剂。
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提示
服用某些补品会使病情恶化。如果你有任何健康问题，在开始服用复合维生素之前，一定要咨询你的医生或营养师。