Optislim比。的Optifast

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的Optifast是一个饮食计划的品牌，包括各种替代食物，从酒吧、汤到更传统的选择，如奶昔。它与众不同的因素在于Optifast不仅仅是各种各样的减肥产品，它也是一个严格的项目。

正是在减肥诊所提供的医疗监督程序，允许提高安全经历一个非常低热量的饮食时（这可能是危险的如果不与适当谨慎进行）。

这个计划包括用奶昔和汤这三种液体代替你的日常饮食，目的是鼓励减肥。总的来说，这种饮食可以持续26到52周。程序被分解为三个部分:

1. 主动减肥阶段:这是第一阶段，包括12到16周使用Optifast产品进行全面的膳食替代。这也是客户将会见指定的医疗提供者进行监测和咨询。
2. 过渡阶段:第二阶段通常为4 - 6周，包括将自行准备的食物慢慢恢复到就餐时间，而不是一成不变的替换食物。当你还在上课，希望改变你与食物的关系，改变你对饮食习惯的看法时，就会发生这种情况。
3. 维护阶段:第三个也是最后一个阶段是维护阶段，也是最长的阶段。它总共可以持续52周;这时，医生会建议病人参加支持课程，巩固他们在前几次课程中学到的关于积极饮食习惯和维持减肥效果的知识。在此期间有部分代餐的使用。

的Optifast声称这三个阶段一起使体重减轻的一个非常有效的形式，和临床证据可以证实这一要求。

在该杂志发表在2019年11月的一项研究肥胖开展与美国对它进行总代餐行为减肥干预的最大的长达一年的随机临床试验发现，在使用的Optifast的显著的好处。

这些好处包括重量由参与者以及测试科目谁由26-和52周分达到临床有意义的结果的比例失去的大小。该研究的结论是，135名参与者谁跟着的Optifast代餐的饮食表明脂肪量超过谁使用更传统的饮食138名参与者更大的损失。

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Optislim在某种意义上说，它是一个品牌提供代餐产品类似的Optifast，但因为它不提供医疗监督的程序去旁边的代餐不同。的Optifast是在减肥诊所提供的医疗监督程序，而Optislim是澳大利亚品牌的减肥食品。Optislim仅适用于通过其官方网站交付在澳大利亚。

Optislim提供奶昔，酒吧和汤代餐。这些产品有多种口味和种类（包括Optislim白金），但它们都属于两个不同的类别：VLCD和LCD。这些缩写分别代表“极低热量饮食”和“低热量饮食”。

VCLDs和LCD同时提供的Optifast和Optislim饮食的基础上，而是要了解这些类型的饮食特别是在Optislim的情况下，相关的风险，这是很重要的 - 饮食不监视。

的国家卫生服务联合王国解释说，极低热量饮食（有时被称为非常低能量饮食或VLEDs）每日摄入量由一个医学监督饮食计划800卡路里或更少。它们通常是由与液体替代品，如奶昔代替全，营养餐的饮食分类，声称能包含所有需要的营养物质。

然而，研究对这些说法提出了质疑。一项研究发表在2016年9月的杂志上医疗保健发现即使是蛋白质浓度最高的低能量饮食也不能给参与者提供足够的蛋白质。

事实上，他们唯一提供足够蛋白质的参与者是小组中最年轻和最小的女性，排除了大部分受试者。其中一种高蛋白饮食是Optislim，这为怀疑其营养有效性提供了一个合理的理由。

VCLDs最初是作为一肥胖的治疗形式，但它们还没有被用作肥胖管理的第一步。他们可能是一个具有挑战性和潜在的有害的饮食，并往往不能提供所需的结果一旦完成。

因为低卡路里而这些代餐所提供的一般营养缺乏，跟随VLCD是非常困难的。除了持续的饥饿和疲劳，你的身体无法接收到它需要的能量，副作用还包括:

• 口干
• 便秘
• 腹泻
• 头痛
• 头晕
• 抽筋
• 头发稀疏

替代饮食法是可取的，因为它们见效快。由于卡路里摄入量低，减肥效果很快，所以比传统减肥计划更快达到效果。

然而，这些计划也有其自身的风险，在你决定承担这些风险之前必须加以考虑。包括年龄、生活方式和个人健康在内的各种个人因素会使这些饮食变得复杂。

当谈到Optislim主场迎战的Optifast，这真​​的取决于你自己的个人时间安排。虽然计划的Optifast似乎更有利，这要归功于其监测和类，它可以是费时，不一定适合与个人的忙碌的生活方式 - 这可能使Optislim一个可取的选择。然而，更容易并非越大越好，和临床证据表明，Optislim是不是很营养有益，因为它拥有。