番茄汁可能是蛤蜊汁中最重要的成分之一，但这也是这种美味饮料的健康之处。常用于混合流行的成人饮料，包括米开拉多这是一种以啤酒为基础的鸡尾酒，这种咸汁含有添加的糖和大量的钠。就像你的鸡尾酒一样，喝这种果汁最好有节制。
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与其他蔬菜汁相比，Clamato果汁可能不是最健康的选择。它的钠含量很高，而且是添加糖的来源。
什么是蛤蜊汁？
如果您不能通过这个名字猜出，Clamato Juice是番茄和蛤蜊汁的混合，添加香料的味道。据官方说克拉莫特网站在美国，这种美味的果汁是在20世纪60年代末被开发出来的，是一种深受加州农民喜爱的提神饮料。
尽管它起源于，但克拉莫特在美国没有发现过多的人气，但是墨西哥和加拿大享受果汁作为咸味鸡尾酒的混合。
除了原来的味道，您还可以找到Picante，Limon和Prict of Clamato Juice的口味。由于蛤蜊中存在蛤蜊或肉汤，如果您遵循素食或素食生活，您可能希望用不同的蔬菜果汁要求您的米歇尔多。
Clamato Juice里有什么?
与标签上出现的顺序相同，原始Clamato饮料包含：
这食品和药物管理局要求食品标签上的成分按优势顺序排列。这意味着，除了水和番茄汁，Clamato还含有大量的添加糖，以高果糖玉米糖浆的形式存在。鉴于这种饮料的美味本质，你可能会感到有点惊讶。
根据2013年发表在营养进展由于美国革命以来，美国的糖摄入量增加了40倍，过去50年以来，由于糖甜饮料消耗的增加，过去50年左右的大年增加。
许多研究发现肥胖流行病与含糖饮料的增加之间的相关性，更具体地，用高果糖玉米糖浆加糖饮料。根据本评论的作者，高果糖玉米糖浆增加了您体内的脂肪生产。
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Clamato营养成分
尽管是添加糖的来源，但蛤蜊饮料是低卡路里，无脂肪，但不是一种非常好的蛋白质或任何维生素或矿物质。8盎司任何味道服务中的蛤蜊营养事实包括：
- 60卡路里
- 零脂肪
- 790 ~ 820毫克钠
- 12至13克碳水化合物
- 11克糖
- 1克蛋白质
- 对于维生素A的每日价值（DV）的4％至8％
- 维生素C的4％DV
这Preparado味道还提供2％的铁用于铁，而激情似火的味道含有1克纤维。
一些维生素A和C.
虽然不是维生素A或C的重要来源，但蛤蜊饮料可以帮助您更接近您的日常需求。
维生素A.是一种脂溶性维生素，对繁殖，免疫健康和细胞对细胞通信是必不可少的。对于视力来说也是至关重要的，因为你不能制作洛越蛋白酶，蛋白质负责吸收眼睛中的光线，没有它。这维生素A的DV每天是5,000个国际单位（IU）。为了透视，一个8.- 钻石罐装西红柿汁提供了超过20%的每日供给量，而同一份的Clamato提供了不到10%．
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着您每天需要定期供应这种维生素，因为您的身体无法存储它。这种必要的营养素有助于您的身体使胶原蛋白，神经递质和L-肉碱。它还用作保护细胞免受自由基损伤的抗氧化剂，它可能有助于预防慢性疾病如心脏病和癌症。这维生素C的DV是60毫克，一个8盎司的蛤蜊服务提供不到3毫克。
注意钠
约为每份含有800毫克钠在美国，Clamato是一种高钠饮料。美国人已经摄入了过多的钠，平均每天约3400毫克美国心脏协会．钠的高摄入量增加了血压高，心脏病发作和中风的风险。
为了更好的健康，啊哈建议你每天摄入1500毫克的钠。一份蛤蜊饮料就消耗了超过每日推荐摄入量的一半。与V8果汁不同，Clamato没有低钠版本。
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蛤蜊汁与v8汁
V8果汁的益处还延伸到其微量营养素含量。一杯原味V8同时，V8蔬菜汁中也含有20%的每日必需维生素A和80%的每日必需维生素c每份640毫克，不如蛤蜊那么糟糕。但低钠v8只有140毫克/ 8盎司的钠。
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小心味精
味精是一种增味剂，被添加到许多食物中，根据FDA的说法，普遍认为是安全的。然而，许多人声称，在食用含有味精的食物时，会受到不良影响，这被亲切地称为中国餐馆综合症。
常见的症状包括:
- 头痛
- 恶心或呕吐
- 冲洗
- 出汗
- 胸痛
尽管有很多关于味精反应的传闻，研究人员未能在MSG和各种症状之间找到直接连接。
也就是说，如果你认为自己对味精有耐受性问题，你可能会想要远离Clamato果汁，以防止反应。味精是食品标签上列出的第四大成分，仅次于高果糖玉米糖浆。