从你的胃在与你的老板或第一次约会出席会议A不合时宜汩汩可能是尴尬的，但很多时候，你的身体就不能帮助它。这是完全正常听到潺潺，咆哮和隆隆的噪音从你的胃和胃肠（GI）系统的到来。
为什么你的肚子声音关
“有这些肠鸣音医疗一句话：这就是所谓的肠鸣音，说：”约瑟夫菲奥里托，MD他是康涅狄格州丹伯里医院(Danbury Hospital)胃肠病学主任。隆隆作响的原因可以归结于特定的食物、饮食习惯，偶尔也会归结于潜在的胃肠道疾病。
你的胃会发出声音的原因与你身体的自然结构有关。“你的腹部内部不是一个固定的地方，”菲奥里托医生说。“它会四处移动，所以当你吃东西的时候，你的胃会收缩，影响食物和饮料的运动和运动。”This could mean that you hear what sounds like liquids sloshing in your stomach. You may also hear gurgling when air passes through your GI system after you've eaten solid food. "A lot of this is normal, though some people may be more sensitive or in tune with it than others," he says.
但是，很多时候，你的时间我就没吃过东西而你仍然能听到咆哮。难道真的是你的肚子提醒你，这是午餐时间？“如果当你没有吃你的胃咆哮，这是由于什么所谓的从你的胃出现向下通过你的结肠群众运动收缩，”菲奥里托博士解释说。“它的设计来清洁您的餐间空气的排便。”
如果你担心？
菲奥里托博士说，肠胃系统嘈杂还有其他潜在的原因，最明显的是潜在的医疗条件，这些条件往往伴随着过量的气体。(更多的气体可能等于更多的噪音。)有些很容易通过简单的习惯改变来解决，而有些则需要去看医生。这些原因包括:
- 乳糖不耐症。作为未消化的乳蛋白是由细菌，气，腹胀结果发酵。
- 小肠细菌过度生长（SIBO），当有在小肠细菌过度的腹胀，气，腹痛标志着一个条件，注意事项约翰霍普金斯大学医学院。
- 糖，包括乳糖，果糖和蔗糖的吸收不佳。此外，也有一些食物，可以让你可怕的气体，如西兰花，卷心菜，豆类。
- 吃代糖，如阿斯巴甜，甜菊或糖精。
- 腹腔疾病，这除了腹腔解释是通过消耗面筋引发自身免疫性疾病，蛋白质在小麦，大麦和黑麦。症状包括腹胀，气，便秘，腹泻，关节疼痛和情绪问题。如果你没有腹腔疾病，事无麸质饮食可能不会对你很有利。
- 吞下过多的空气，这东西可吃或喝迅速从吸管喝，说话速度太快或口香糖发生。
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一种补救隆隆
如果你担心的噪音从你的胃来，菲奥里托博士建议首先看你的饮食和消除，可能会导致更多的气体和腹胀等食糖替代品的事情。食物日记可以在这里派上用场。您也可以考虑看低FODMAP饮食这是一种用于控制肠易激综合征(IBS)症状的饮食，并在2017年2月的一项研究中得到充分证明胃肠病学和肝病学杂志。它限制了发酵在肠道中，并且可以产生像气体症状糖。
他还建议他的一些病人采取补充益生菌，看它是否与他们的胃肠道症状有帮助。放慢你的进食和吞咽完全前咀嚼食物的速度，也可能会有所帮助。如果这些步骤不起作用，过度的非处方药有二甲基硅油可缓解气。当然，如果麻烦潺潺持续或您担心因任何原因，谈谈你的医生。
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