当你缺乏维生素B12时，你会感到疲倦和虚弱。有些人因为缺乏维生素B12而出现皮疹。讽刺的是，皮疹也可以发生作为补充治疗B12缺乏。
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为什么补充剂是必要的
大多数人获得足够的维生素B12从他们吃的食物，包括贝类，鱼，牛肉，羊肉，奶酪和鸡蛋。如果你缺少一种叫做“缺钙”的蛋白质，就可能出现缺钙内在因素帮助你吸收维生素B12
此外，一些情况可能导致吸收维生素B12的问题，例如恶性贫血胃绕道手术，腹腔疾病，小肠细菌生长和克罗恩病。
随着年龄的增长，人们更容易缺乏维生素B12。大量饮酒和某些药物也会破坏B12的吸收。
素食者通常从乳制品中获得足够的B12，但纯素者——那些不吃的人所有动物产品——必须服用补充剂来满足维生素B12的需求。
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缺乏B12的症状
症状这可能表明你需要补充维生素B12，包括疲劳、皮肤苍白、舌头疼痛、牙龈出血、体重减轻、腹泻、便秘、手指和脚趾麻木或刺痛、平衡问题、抑郁、智力丧失，对一些人来说，还有皮疹。
如果怀疑你缺乏B12，你的医生可以做一个血液测试来评估你的B12水平和可能的其他B族维生素，包括叶酸。
治疗B12缺乏症
医生通常通过注射羟B12、甲基B12或氰B12来治疗贫血。通常是每天注射，然后一周注射一次，一个月，然后每月注射一次。你可以学习如何给自己打针，或者家庭成员可以学习如何管理打针。
如果贫血不是很严重，你的医生可能会给你开口服，舌下-也就是舌下-或鼻形式的B12补充剂。无论如何，你通常不能摄入过多B12。你的身体吸收它可以使用的东西，储存在你的肝脏和排泄多余的。
副作用
维生素B12补充剂很少有副作用南十字星医疗集团，通常是通过注射而不是口服补充剂。维生素B12的副作用可能包括注射部位疼痛，头晕，腹泻，恶心，头痛，呕吐，痤疮和皮疹。
对B12过敏的人可能会对注射产生过敏反应。过敏反应包括呼吸短促，脸部、嘴唇、舌头或身体其他部位肿胀，以及皮疹、荨麻疹或瘙痒。有些人在注射后会立即产生过敏反应，但有些人可能需要几天到几周的注射时间才会出现过敏反应。
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如果你出疹子
如果您开发皮疹注射B12后，如出现荨麻疹或其他皮肤问题，应立即咨询医生。你可能有过敏反应，只要你继续注射，你可能会继续出现不良反应。
如果你过敏，医生可能会让你尝试舌下、鼻下或口服B12。如果你停止注射B12，可能需要长达4个月的时间皮疹才会消失。
注意B12皮疹
如果你的皮肤在补充维生素B12的过程中变红，你可能容易产生光敏性，这是一种对阳光或人造紫外线不寻常的敏感。避免在阳光下外出，如果外出，要涂防晒霜和穿防护服。和你的医生谈谈你的副作用。