没有食物掉在慧俪轻程序的限制，但所有食物都分配一个点值与松散的热量相当于它们包含。为了帮助其信徒作出健康的选择，慧俪轻体编制的水果和蔬菜的价值列表零点可随时食用，没有跟踪或测量。
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关于慧俪轻点
取而代之的卡路里计数，慧俪轻体 - 其中有更名为WW- 帮助信徒通过计数点减肥。大多数WW追随者所熟悉的棒点，这是一个系统，基于食物卡路里的热量，纤维，碳水化合物和蛋白质含量受让人点。但在2015年12月，WW更新到一个叫智买点系统，它使用热量，蛋白质，饱和脂肪和糖来确定分值。而在2017年，该WW自由泳项目诞生了，用的扩展列表零点食品该成员没有进行跟踪。
新的积分系统的目标是帮助信徒更加健康的选择，包括饱和脂肪和糖含量高的食物蛋白质和低。虽然点式发生了变化，点水果和蔬菜也没有，根据重量看守值。
阅读更多：是慧俪轻体适合你？下面是你需要知道什么
点水果
新鲜的水果：所有新鲜水果在WW饮食有零点，包括杏，苹果，香蕉，橘子，草莓，蓝莓，西瓜，李子，菠萝和葡萄。在自己的果汁水果罐头也有零点，有没有添加糖的冷冻水果。
干果：但干果是一个不同的故事。葡萄干的四分之一杯投放，无花果干或杏干具有4分，而日期的相同服务具有6分。干果确实有在健康饮食的地方，但请留意你所消耗的部分。根据哈佛健康出版，干果很容易吃得过多，因为它比鲜食品种较小，也可能含有添加糖，其跌宕的热量。
水果罐头：糖水水果罐头也有百分点。在额外光糖浆桃子的服务的半杯具有3分，例如，当包装在光糖浆相同服务具有4分。服务装在光糖浆橘子的半杯具有5分，并且在重糖浆水果沙拉的服务半杯具有7分。
果汁：果汁中含有点了。WW分配6分橙汁，7的杯菠萝汁和10的杯西梅汁杯。
阅读更多：如何转换的热量，在慧俪轻点
要点非淀粉类蔬菜
像新鲜水果，非淀粉蔬菜也对慧俪轻体计划分配零分。非淀粉蔬菜卡路里和碳水化合物自然不低，而且他们也有纤维的良好来源。例子包括：西兰花，菠菜，胡萝卜，芹菜，生菜蔬菜，绿豆，甘蓝，羽衣甘蓝，西葫芦和菜花。冬瓜，包括橡子，胡桃和意大利面条壁球，也是对慧俪轻零点食品。
请记住，虽然，蔬菜汁是不是一个自由点食品 - WW赋予它每杯2点（对不起，V-8！）。
点淀粉类蔬菜
淀粉类蔬菜卡路里和碳水化合物的非淀粉的人更高，所以他们不被视为零点食品。点值可以变化;豌豆或玉米的半杯服务，例如，有2个点，而服务纯甘薯或利马豆的半杯具有3个点。的介质，普通烤马铃薯具有5分。
豆类，扁豆和豌豆也种淀粉的蔬菜，但由于其蛋白质含量，他们有时算作一种蛋白质。在慧俪轻体，任何服务熟豆或豆类的半杯 - 包括鹰嘴豆，黑豆，芸豆，豌豆和小扁豆 - 有3点。添加豆类，你的饮食是聪明的，不过，因为它可以帮助你减肥了 - 和保持它关闭，根据在2016年5月研究美国临床营养学杂志。这项研究发现，每天只需服（约3/4杯）的贡献减肥半磅重蚕豆，豌豆，小扁豆，鹰嘴豆等。