减肥中心的玉米棒子

拉回纤维状的绿色外壳，用牙齿咬住一排排饱满的甜玉米粒:玉米棒是夏天的味道。你可以无怨无悔地享用香甜的谷物。它低热量、低脂肪、不含钠和胆固醇，是维生素c的良好来源。如果你也在遵循Weight Watchers的饮食计划，玉米棒是一个健康的选择。

味道没有脂肪

白色或黄色玉米的小穗有一个点。任何一种大耳朵都有2个点。一个多汁的玉米穗滴上黄油是一种享受，但脂肪会使你的得分翻倍、三倍或四倍。一茶匙人造黄油或黄油有一个点。一汤匙的黄油酱有1到2个点，根据种类而定。为了节省点数，你可以在玉米上撒一些不含钠的调料或新鲜的香草和香料，如莳萝或香菜。