医生做的5件事当他们有胃灼热

大的食物。酸性食物。含酒精的饮料。这些东西有什么共同之处?他们经常在节日和庆祝活动,发现他们也常见胃灼热触发器。

当然,触发器是个体,胃肠病学家大卫·祖玛,医学博士,在纽约大学临床医学系的教授格罗斯曼医学院告诉LIVESTRONG.com。你可能是完全不同的,就像洋葱、大蒜、咖啡因、巧克力或者吃接近就寝时间。

无论罪魁祸首,胃酸冒泡备份到你的食道导致,胸前的灼烧感,这是强大的不愉快。

最好的治疗胃灼热时练习节制饮食,特别是当谈到你的触发器的食物。保持健康的体重,特别是避免多余的内脏脂肪(“硬”在腹部脂肪),同样重要的是,祖玛博士说。

当然,我们都不是完美的,甚至肠胃科不受胃灼热。所以,我们要求他们如何处理它,以及他们给病人最好的建议。下面是如何感觉更好快(在未来,防止胃灼热):

燃烧的感觉怎么样?有各种各样的药物你可以寻求帮助。祖玛博士建议使用“最安全的最低剂量的药物在最短的时间内必要的,”他说。

心痛不是一个常见的症状他个人的经历。但是对于那些一次性的事件,他可能达到的非处方抗酸剂,如抗酸剂,胃能达,TUMS或罗。“这些中和酸,通常你的身体产生,”他说。

如果不做这个工作,抓住法莫替定块的一个受体在导致酸形成的胃,他解释说。它迅速而且持续时间比常规的抗酸剂。

一旦你开始吃饭,你的胃预备的食物通过酸,胃肠病学家阿米尔Masoud博士美国胃肠病协会的发言人,告诉LIVESTRONG.com。

固体食品肉类液体酸时,液体上升到顶部,所说的权利在你降低食道括约肌,又名皮瓣,可以打开,让酸逃脱你的胃食道。

“如果我知道我将有一个大晚餐,我尝试着把事情推酸进一步下降,“Masoud博士说。“最好的东西被研究过场外交易和我把它融入自己的饮食。它叫做海藻酸,”他说。

OTC药物Gaviscon是一种抗酸剂和海藻酸,它通过在酸形成保护屏障。

Masoud博士non-medication选项,将水果果胶。是的,同样的东西你用自制的果酱中可用的数据包在杂货店。“我把果胶在一杯水和喝如果我有胃灼热,”他说。

Masoud博士或者,可以吃一个苹果或梨-两个水果富含果胶和他吃饭。“这可以防止我暴饮暴食,安抚这个酸和形成凝胶层上面,”他解释说。

第三个选项,如果你经常流行每天肿的维生素(含有果胶),你可以选择把它和你的晚餐。

最好的事情你可以做战斗胃灼热是避免躺着吃约2 - 3小时后,布鲁斯·d·格林沃尔德医学教授,胃肠病学和肝脏病学分部的马里兰大学医学院告诉LIVESTRONG.com。

“躺下的时候,你没有重力帮助你降低酸在胃里消化的,和你更容易回流,”他说。

所以,假设你去庆祝的晚餐,你吃得比平时多,有几个酒精饮料。不回家,失败在沙发上或者马上到床上;相反,给自己时间来消化。

如果时间不是在你身边,你可以试着提高你的床上楔你睡觉时都在支撑。

“我在清洁板俱乐部长大,”格林沃尔德博士说。“如果在我的盘子,我吃它。”

如果你是这个俱乐部的一员,最自我意识是认识到习惯,然后选择一个较小的板桩上你的食物或把食物分成小块的食物,这样当你明确你的盘子,你还是自然少吃,他说。

如果你知道会有一个星期左右(说,度假或延长节日庆祝),你真的要靠到clean-plate-club生活方式和心痛,那么它的合理的PPI的那一周,格林沃尔德博士说。

质子泵抑制剂是服用ppi抑制剂,影响胃的酸泵。你需要大约30分钟前吃,等待最好的结果,在食品打开酸泵帮助你消化食物。

非处方质子泵抑制剂包括药物奥美拉唑(Prisolec)、唑(埃索美拉唑用兰索拉唑)和(Prevacid)。

“走在PPI短时间内会导致更持久的救援,”格林沃尔德博士说。

偶尔心痛意味着它发生不到一周一次,它经常发生在暴饮暴食或喝酒,格林沃尔德博士说。

然而,如果你的胃灼热是频繁的,这意味着每周3次以上,你有它晚上返流或吞咽有困难,那么这些都是红旗。“不要把一些抗酸药,忽略它,”他说。

预约和你的卫生保健提供者,他们会推荐测试或检查排除这些症状更严重的原因,如癌前变化。