有严重反酸，有时酸或胃内容物可被吸入或吸出，这可能导致咳嗽，哮喘或肺炎甚至，注意Hardeep辛格博士他是加利福尼亚州奥兰治市圣约瑟夫医院的胃肠病学家。不过，他说，睡眠时胃酸倒流造成的窒息不太可能导致死亡，尤其是对健康人来说。
胃酸反流的真相
超过60万名美国人至少烧心每月一次，以及多达每15天万经验的症状，根据胃肠病学美国学院。孕妇和老年人往往是影响超过其他人群。
对于一些人来说与酸反流，被称为胃食管返流疾病（GERD），如果是慢性的，胃食管括约肌 - 它是作为食道和胃之间的密封件的阀 - 变弱，Singh博士解释。这允许含有消化酸和酶的流体泄漏备份到食道。而且，当食道的衬里接触到这些液体长期接触，它可以成为恼火，创造胃灼热的灼热感。
“空腹时胃总是含有酸，甚至，这种酸能够刺激食道，引起烧心，胸痛，恶心，”辛格博士说。
什么对胃酸倒流带来？
胃酸反流通常是由于吃的太晚了辛格博士说，不要等到睡觉前才睡觉。你的食物的大小和内容也可以是因素。
其他生活方式的因素，如吸烟、喝酒、喝咖啡或服用某些药物也会使烧心加剧梅奥诊所。另外，有某些健康状况可以提高一个人的风险GERD。这些包括肥胖，具有食管裂孔疝，怀孕，具有延迟胃排空或与结缔组织障碍，例如硬皮病活，梅奥解释。
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得到缓解和睡眠
因为慢性胃酸反流会导致睡眠质量下降医学中美国家图书馆建议你可以采取的救济获得并获得了坚实的夜间休息的具体行动。
计划晚餐和睡前：不要上床进食后不久。保持直立您的餐或零食后至少三到四个小时。在晚餐全天，而不是一顿大餐吃小餐可以帮助了。
提升睡姿:睡觉时把头抬高4到6英寸。多枕枕头可能不足以完成工作。试着用一种特殊的楔形支撑，或者在床头用立管来达到你想要的高度。
饮食限制:除了少吃多餐，避免那些可能导致问题的食物。不喝酒还是含有咖啡因的饮料。高酸性水果，如菠萝和蔬菜，包括西红柿，也可能触发，所以尽量减少或限制这些东西。
生活方式的修改:如果你超重，减肥可以缓解胃灼热。如果你吸烟，戒掉。当你选择衣服时，选择不太紧，不会压迫你的胃的款式。
用药该做什么和不该做什么：选择对乙酰氨基酚，当你需要一个过度的非处方止痛药，避免非甾体类抗炎药，如阿司匹林，布洛芬和萘普生。胃酸倒流的快速缓解，尽量抗酸剂中和胃酸。问问你的医生过度的非处方药，如H2拮抗剂（Pepcid，泰胃美，雷尼替丁或AXID，例如）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑，耐信或兰索拉唑）。
如果反酸是保持你得到高质量的睡眠，检查与您的医生，以确保您有没有潜在的健康问题。由于醒来胃酸反流可能是一个更严重的健康问题的征兆，提醒Singh博士。“未经处理的反流可导致溃疡，疤痕，最终食道癌，”他说。“食管癌的发病率迅速在美国越来越多。”
但是，如果胃酸反流是罪魁祸首，你的医生可能会推荐处方药来帮助你减轻症状。
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