如果你总是问自己，是这里很热还是只有我觉得热?，你可能会想，你体内的恒温器似乎总是设置在热带温度，这是有原因的。
高于平均温度并不总是意味着有奇怪的事情发生。“每个人的身体都不一样，”他说蒂娜Adimoolam-Gupta博士她是纽约市的内分泌学家和内科医生。有时候，一些人认为的“暖跑”只是你的正常基线。
但如果感觉热是一种新症状(或众多症状之一)，而且它正在影响你的生活质量，这可能是一个潜在问题的迹象。在这里，Adimoolam-Gupta博士列出了导致感觉过热的七个最常见的原因。
1.你有甲状腺问题
”的确切原因甲状腺激素过剩导致这些症状尚不清楚,但可能与更高的基础代谢率或称为儿茶酚胺激素的增加,导致血管舒张(扩大血管,导致血流量增加和一大批温暖],”她说。
2.你在压力之下
有时压力是你汗流浃背的原因。阿迪穆兰-古普塔博士说，当你经历压力时，你的身体会进入“战斗或逃跑”模式，肾上腺分泌儿茶酚胺(特别是肾上腺素和去甲肾上腺素)。
她说，儿茶酚胺能让你的身体做好战斗或逃跑反应的准备，它不仅能增强你的精神警觉性和肌肉力量，还能提高你的心率、血压和呼吸频率，从而使体温升高。
3.你的排卵期
你是否注意到月经周期会出汗?
“在排卵期间，黄体酮激素会增加，从而导致体温升高，”阿迪穆兰-古普塔医生说。
事实上，根据2020年7月发表的一篇同行评审文章，排卵后不久，孕酮会使基础体温升高0.5至1华氏度StatPearls．虽然一个微不足道的学位看起来微不足道，但它仍然足以改变你的舒适水平。
4.你正处于更年期
“潮热,盗汗因为荷尔蒙水平的变化，包括雌激素和黄体酮，会影响身体的温度控制，”Adimoolam-Gupta博士说。
雌激素倾向于通过血管扩张(导致更多的血液流向皮肤和其他器官)来提高体温，而在这种情况下，黄体酮降低了身体的恒温器。
阿迪穆兰-古普塔医生说:“正是这些激素之间的失衡导致了潮热。”
5.你喝了太多咖啡因
信不信由你，一杯咖啡可能是你体温过热的罪魁祸首。咖啡因会刺激阿迪穆兰-古普塔博士说，儿茶酚胺(与“逃跑或战斗”反应涉及的激素相同)的释放。
儿茶酚胺能提高心率、血压和呼吸频率，这些都能让你感到温暖。
6.你怀孕了
事实证明，孕吐并不是怀孕的唯一副作用——怀孕时感觉热也是一种常见症状。
首先，“雌性激素在怀孕期间处于最高水平，”Adimoolam-Gupta医生说。记住，当雌激素释放时，它会扩张血管，产生更多的血液流向皮肤，这将使你暖和起来。
阿迪穆兰-古普塔医生说，怀孕还会导致血容量增加，这使心脏工作更加困难(到怀孕第八周时，你的心率快了20%)。随着脉搏加速，体温也随之升高。
阿迪穆兰-古普塔博士说，如果这些都还不够，你的身体还会吸收婴儿产生的热量。
7.你在服用某些药物
很多类型的药物都可能导致与热相关的问题，包括抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药和利尿剂国家环境卫生合作中心(NCCEH)。
这是因为药物会干扰身体正常的体温调节。例如，根据NCCEH，一些药物会影响下丘脑(大脑中设定正常体温的区域)，而另一些药物会破坏你的排汗能力(这阻碍了身体冷却的能力)。
下一步该做什么
如果感觉发热是你日常生活中出现的新症状，那么你可能正在经历上面列出的其中一种情况——也可能是其他情况，或者什么都没有。
与其尝试自我诊断，不如与你的医疗保健医生一起安排一些时间，他们可以帮助你解决你的担忧，并帮助你确定下一步可能的步骤。