据培训师介绍，家庭健身房的13个最佳电源架

没有什么能像闪亮的新电源架那样，将车库或地下室变成一个完整的家庭健身房体验。但互联网拥有几乎无限的选择，找到合适的钻机需要研究和产品比较——更不用说大量的测量了。

选择最好的货架也需要一些批判性的思考。你们还有多少空房?你现在做什么?健身目标？你愿意花多少钱？

如果你正在寻找完美的健身器材，但却被所有的选项压得喘不过气来，我们已经找到了13个最好的、经专家认可的电动健身架、笼子和蹲式健身架，可以添加到你的家庭健身房中。

想知道谁做的电源架最好？加州物理治疗师杰里米·舒马赫，民进党，将Rogue放在该列表的顶部。

“如果你在寻找最好的，RML-390F是最好的选择，”他说。

钻机的底座是自稳定的，所以你不必用螺栓固定在地板上并损坏它们。而且它只占用了大约16平方英尺的建筑面积。RML-390F配备了一个拉棒（你可以选择厚度）、安全J杯和基于管道的安全系统。但舒马赫表示，真正让Rogue与众不同的是它的可定制性。

“我喜欢《Rogue Monster Lite》系列，因为它提供了各种各样的内容高质量附件您可以将其添加到这个电源机架上，使其尽可能多功能。”您可以将髋部推力台、地雷或安全带系统连接到钻机上。只需确保您选择的附件与您购买的型号兼容即可。

舒马赫说，凭借其800磅的重量容量，这种紧凑、可调节的电源机架可以在一种耐用的设计中满足初学者的所有需求。

“它也是一个相对较小的电源机架，这样可以节省空间，如果需要的话，还可以更方便地移动它，”他说。另外，它还附带了一个地雷，比你的平均装备种类多一点。

重量为1500磅，可调拉杆，上拉杆和安全钩，这款电动球笼非常适合高级举重运动员使用。尽管它位于价格较高的一端，但仍能提供良好的性能。

舒马赫说:“对于想要举起较重的杠铃的运动员来说，这个架非常棒，因为他们知道他们有两根结实的安全杆作为额外的观察员。”这些附件对于增加俯卧撑、引体向上和其他的举重动作非常有用。

如果你正在寻找最好的电源架，从CAP Barbell身上考虑这个模型。框架是相当基本的，但是它仍然拥有在家里提升者所需要的一切：板存储钩、上拉杆和双安全抓钩。（三个阻力带附件是一个额外的奖励！）

这种行李架的重量为500磅，所以它不是竞技运动员的理想选择。舒马赫说，这对大多数日常举重运动员来说都很有效。

如果你没有足够的空间，一个可折叠的蹲下架是不错的选择。而Profile的独特钻机很容易赢得一个位置，作为小空间的最佳蹲架。不使用时，它可以折叠到墙上，只占4英寸的空间。

另外，它可以支撑大约1000磅。舒马赫说，这对任何一个举重运动员都很好。

Rogue的蹲式支架在节省空间的框架中提供了电动支架的所有耐用性和运动种类。它还与安全杆（单独出售）兼容，在重物搬运时提供额外保护。

舒马赫说：“Lite蹲式支架非常适合任何车库健身房和任何类型的举重能力。”。“我真的很喜欢它，它可以连接一个轮子系统，方便携带到健身房周围。”

这一框架安装在墙上，增加了稳定性，但仍然有足够的空间进行严格和快速的引体向上。此外，据舒马赫介绍，这一壁挂式电源架与许多附加配件兼容。训练完成后，你可以将Titan折叠在墙上，以节省空间。

你可能会为内置的拉下而来，但你会留下来为宽敞的设计，因为Papababe的动力笼是建立了大量的步行空间。它还能承受1200磅的重量。来自纽约的认证私人教练说，这个笼子的顶部大约有89英寸(略低于7.5英尺)，所以它最适合高天花板马修Forzaglia, CPT．

这个半机架（意味着它有两个立柱，而不是四个，从上到下）简单明了。它有放置负重板的存储空间和足够的长凳深度。尽管举重运动员倾向于担心半架行李不如全架行李坚固，但这一架仍然有效。Forzaglia说，Rogue型号始终坚固耐用。

如果你在建造梦想中的家庭健身房时不考虑空间和预算，Rogue的RM-6怪物架应该是你的首选。有三种高度和多种颜色可供选择，这种大块金属与流氓的怪物配件，为您提供完全个性化的体验。

“这才是真正的交易，”Forzaglia说。“这是我应该在健身房或力量和调节设施中使用的东西。它有储存空间，可与不同的恶意附件配合使用，而且耐用。”

将这台钻机称为“多功能”是一种轻描淡写的说法。“这是一个完整的套件，”Forzaglia说。

这台机器配备了内置的史密斯机器、电缆系统、上拉杆、拉杆和低排站，真正做到了这一切。它甚至配备了11种不同的配件和无尽的电缆锻炼选项以下拉包括在内。）

如果你想找一个可靠的，赤裸裸的家庭健身器材，阳光健康健身能量笼值得考虑。这个笼子可以支撑800磅的重量，适合一个7英尺的奥运杠铃。另外，它在每一边都有带附件，所以你可以增加锻炼的阻力。

Forzaglia说:“这是一个坚固的架子，不需要太多。”“它配有一个引体向上杆，这是现在大多数架子的标准配置，但它也配有安全臂，所以这在我的家庭健身房清单上应该是很高的。”

Forzaglia说，如果你的天花板很低，那么短而结实的支架就很难找到。幸运的是，这个支架比大多数支架短两英尺，同时又不牺牲稳定性和耐用性。与许多有独立立柱的短蹲支架不同，这个Titan健身支架有一个栓接框架。另外，它的重量只有144磅。

现在，您已经熟悉了市场上的许多机架选项中的一些，在投资之前考虑一些因素。

舒马赫说，虽然这看起来很明显，但在你购买之前，最重要的事情是你拥有的空间。你当然可以在那里找到空间友好型机架，但大多数机架既高又宽。

舒马赫说：“你必须考虑机架的整体尺寸，包括宽度、长度，最重要的是高度。”。“许多人倾向于忽视货架的高度，这可能导致许多问题。”

还要记住，你需要的不仅仅是平台空间。你至少需要几英尺的空间才能轻松地绕着它走。

舒马赫说，不同的钻机具有不同的重量能力，您需要根据当前（和目标）的力量水平将其纳入决策。

如果你是一名想要举重的举重运动员，你会想要一件能支撑1000磅以上的设备。大多数日常举重运动员都能承受500磅左右的重量。

舒马赫说，有些电动支架有一些附件，比如拉起杆、地雷，甚至是电缆系统。如果你想在训练中实现多功能性，那么找到一个可以安装这些附件的钻机应该是一个优先事项。

你要知道，装饰好的钻机通常都很昂贵。如果这些超出了你的价格范围，选择一个模型，可以定制后购买。你可以随着时间的推移进行升级，而不是一次性挥霍。

Forzaglia说:“蹲下是保持动作简单的好方法。”“你可以在里面蹲着或坐着，而且不占太多空间。”所以，如果你喜欢简单和节省空间，蹲姿是最好的选择。

虽然有些蹲式看台没有安全杆，但将它们添加到您的看台是最好的选择。他们像观察员一样工作，如果你在举重或负重时被卡住，他们就会抓住杠铃。

据Forzaglia介绍，通常情况下，电动支架比蹲式站立要大一些、高一些。但它们确实允许更多的运动种类。大多数都有内置的引体向上条，甚至还有电缆系统或倾斜条。

电动笼子是最大的，你很可能在商业健身房看到它们，而不是车库。但是如果你有足够的空间和预算，这里没有什么不喜欢的。