根据教练的建议，9种最适合家庭健身房的跑步机

如果你建造你的家庭健身房从头开始或者想升级一些新设备，买一台跑步机是最好的开始。

毕竟，跑步机为跑步者、慢跑者、步行者和HIIT狂热者提供了无尽的在家锻炼选择——尤其是考虑到今天的技术。但是，即使高科技功能让你的锻炼更有趣，它们也会让买跑步机变得有点困惑。

您是否需要一个包括按需锻炼计划的模型，或者您只想跟踪速度和距离？初学者的最佳跑步机与马拉松训练中的跑步者是什么？如果您有联合问题或正在使用紧的空间，该怎么办？

幸运的是，我们代表您完成了研究。请继续阅读，找到您家的顶级跑步机选项。

如果你正在寻找一款具备所有功能的机器，Echelon是一个深受喜爱的品牌。为了方便，这个模型可以很容易地折叠起来，节省你不使用时的锻炼空间。它光滑、轻巧的框架使它在家中移动方便。

这也是适合健身级粉丝的伟大买入。“Echelon有世界一流的教师在这种紧凑且易于运输的机器上教育生活和按需课程，”基于纽约的物理治疗师和认证的强度和调理专家说Sam Becourtney, DPT, CSCS．健身课程很容易跟上，涵盖了锻炼的每一个部分，从热身到冷却。

此外，机器允许您轻松调整倾斜和速度而不会破坏步幅。

这个价格范围对你的预算来说是不是太高了?贝考特尼说，跑步机有多种融资选择，可以帮助你分摊成本。

想要在不倾家倾产的情况下进入更多步骤吗?没有比这个可折叠和负担得起的跑步机更远的了。它有一个小的固定坡度，速度从每小时0.5英里到每小时7英里，这使它成为步行者和慢跑者的可靠选择。

贝考特尼说，虽然不贵，但它比你的基本生活用品覆盖的要多。它有一个数字液晶屏幕，可以跟踪速度、时间、距离、热量和脉搏。它也有安全把手和紧急停车夹。跑步机的运输轮帮助你轻松地滚动和存储机器之间的锻炼。

奖金是它有一个三年的保修。

Woodway的4架前跑步机可以处理您可以的所有里程。

与大多数跑步机不同，4架构有一个强大的橡皮筋，可以持续超过150,000英里（大多数机器比您发现的10倍）。皮带表面也在接头上温和。

贝克特尼说:“与其他减震性能较差的机器相比，4Front特别设计了减震板，以减少运行时对关节的冲击和应力。”“这种设计还可以减少50%的用电量。”

4bront的动态模式使您可以像非电动跑步机一样在皮带上运行 - 为Sprint间隔锻炼提供的很好的选择。此外，它有一个19英寸的蓝牙兼容屏幕，您可以连接到您最喜欢的运行应用程序。

谁不喜欢多用途产品呢?这个二合一折叠跑步机就是一个有趣的例子。本机可与机架配合使用，用于步行、慢跑。或者，你可以折叠扶手，把机器放在你的常设桌子在一天中偷偷活动一下。

因为你可以折叠扶手，它很容易储存在你的沙发或床下或靠墙的壁橱里。

折叠时空间友好，这台机器有蓝牙，所以你可以在跑步期间播放音乐。据说它的遥控器开始控制跑步机速度并停止需求微风，Becourtney说。

NordicTrack是一个知名品牌，这款车在家用方面确实出类拔萃。它配备了新的静音驱动和吸音技术，包括一个高架皮带，这样你就不会吵醒你的家人。

这台机器还配有推杆和雪橇手柄，这意味着你可以把你的跑步机变成一个hiit式的机器。你甚至可以调整坡度和下降，使它成为完美的比赛准备伴侣。

“该机器具有高达40％的倾斜度的数字控制，跌幅高达6％，可复制户外跑步的户外跑步和下坡段，”Becourtney表示。“加上，它提供了一种高质量的大屏幕，可提高用户体验。”

Bowflex的跑步机22采用宽阔的舒适技术坐垫，有助于最大限度地减少对关节的影响。虽然大多数跑步机有一个20英寸的跑道，但Bowflex的赛道宽22英寸。它是用两组不同的车把制作，以额外的余额。

贝考特尼说:“舒适的技术甲板缓冲使得较大的身体能够很好地承受冲击，并减少通过接头的负载。”

与市场上的其他跑步机不同，这款Bowflex跑步机由于其坚固的框架，可以承受400磅的重量。

Bowflex跑步机22也有20%的坡度和5%的下降，这可以给你在不平坦的地形上徒步或慢跑的感觉。

这台机器的屏幕上有个性化的语音教练训练，会随着你的健康状况改善而自动调整。你甚至可以调整屏幕设置来观看世界各地的风景或你最喜欢的Netflix节目。

这台跑步机是专门为办公室而不是健身房设计的。所以，如果你想在工作的同时继续运动，这台机器是完美的。

与大多数跑步机不同，在桌子跑步机下方的不足之下，靠近地面，为您提供桌面下面的空间。机器的短设计也有助于减少浪费的空间。

Assaultrunner是一个完全滚动的跑步机，这意味着你的腿做所有的工作。这款跑步机是最亮的可用性之一。根据它的内置轮子和雄心设计，您实际上可以在温暖的天气中移动跑步机锻炼，在较温暖的天气中，攻击健身．

“这是一个曲线跑步机，这意味着它是自行推进的，阻力和皮带速度是所提供的力的直接结果——也就是某人跑步的速度，”Becourtney说。“这对于挑战你的极限、提高最高速度和进行短时间的冲刺间隔非常有用。”

与其他机器不同，这款跑步机还采用耐候物质建造，因此您不必担心损坏。

iFit是一个训练平台，可以让你和私人教练一起工作，Pro- form Pro 2000是新跑步者和跑步机用户的理想机器。

与其他标准跑步机不同，Pro 2000可以跟踪和记录你的数据，让你跟踪你的进度。新跑步者会喜欢内置的私人教练。通过iFit技术，你的教练可以远程调整你的跑步机速度，倾斜和下降。

这款初学者跑步机还配备了内置风扇，让你保持凉爽。为了节省空间，它甚至可以对折。

在你为你的家庭健身房投资一台新的跑步机之前，你应该熟悉一些机器的基本知识，以确保你得到的最好的跑步机满足你的目标，健康水平和可用的空间。

在线滚动后，您将注意到市场上有一些非常昂贵的跑步机。但是你不需要打破银行寻找一台好机器。

一些品牌确实提供融资选择。只要记住你仍将在长期支付相同数量的金额（如果不是更多）。

正如你可能已经猜到的，马达为跑步机提供动力，帮助皮带绕圈运动，贝考特尼说。当你买新的跑步机时，找一台有连续马力发动机的机器。

“这将确保总有一个最小的马力，使皮带顺利运行，并且在锻炼过程中皮带停止或口吃的可能性较小，”他说。幸运的是，大多数机器都是用连续的马力建造的，但你需要仔细检查。

当然，如果你决定使用自动驱动、无马达的跑步机，你可以忽略这个建议。

皮带是您运行的机器的一部分，因此选择一个以坚固的不滑橡胶构建的机器，Becourtney表示。如果您是绘制了一吨里程的Avid Runner，请寻找具有皮带保修的跑步机（以防您需要更换带）。

通常腰带有单层、双层或三层(没错，有点像卫生纸)，每一层都有不同程度的缓冲。如果您有任何关节问题，您可能想要选择一个更厚的，两层或三层皮带重型减震。

贝考特尼说，跑步机的踏板将决定你的跑步机的耐用性和功能。它还能使您调整倾斜或下降的机器。

他说:“你要选择一个能支撑你的体重、足够长和宽的甲板，以满足你的步数和预期的每周里程。”中等厚度的纤维板跑步机甲板是一个可靠的选择，它的寿命。

跑步机可以帮助构建心血管和肌肉力量，但它并不总是最有趣的有氧机。如果厌倦是一个问题，请寻找提供互动技术和培训计划的选择，Becourtney建议。

至少，找一个内置平板支架的跑步机。