5个与食物无关的肥胖原因

腹胀是不舒服。毫无疑问。虽然你可能会理解在吃了一顿特别大的或特别咸的餐后会有胀气的感觉(看看你，外卖寿司!)，但如果你不能把胀气和某种食物联系起来，那就更令人困惑了。

但这绝对可能。

“腹胀是由胃肠道内气体积聚引起的。腹胀通常伴随着腹部不适或疼痛，也可能与打嗝、一种‘饱腹感’或肠胃胀气有关。”Monica S. Borkar医学博士伊利诺伊州格伦维尤的北岸大学健康系统的胃肠病学家告诉LIVESTRONG.com。

气体的积累可能是由各种非食物因素引起的，可以将您带入您身心健康的事情。这是你臃肿的，blah-y的背后可能。

您的GI道与您的大脑不断沟通 - 反之亦然。这沿着肠脑轴（GBA），Borkar博士说，肠道聊天的大脑和神经的渠道。

“压力和焦虑导致身体释放压力激素皮质醇，并且可以有助于腹胀，还有肠胃胀气，“她解释道。

Babish Bloating：在大流行期间，随着生活被颠覆，你可能会注意到更多的腹胀。不幸的是，在任何时候，压力都是不可避免的，但重要的是你如何看待压力。

例如，改变你对压力的信念可能会帮助您更有效地应对，避免不良的策略，使其变得更糟（如饮酒），建议在7月2020日的研究中压力与健康．

研究人员说，把压力看作是一种挑战——不是威胁——是一种有助于你实现目标的有价值的东西，可以帮助你重新评估压力，把它看作是一种潜在的有益的东西。

如果长期服用，有些药物会破坏肠道内的细菌平衡，导致体液潴留，改变消化功能，或导致胃肠道损伤。

对于一种，阿片类药物止痛药通常导致每月为2016年4月带来膨胀的便秘斯堪的纳维亚疼痛杂志．

博卡博士说，导致腹胀的其他一些药物包括类固醇、抗生素、避孕药、阿司匹林、非甾体抗炎药如布洛芬和anti-diarrhea药物。她说，令人惊讶的是，复合维生素或铁补充剂也可以做到这一点。

Babish Bloating：Borkar博士的建议是避免富含纤维的食物，并在短期内服用这些药物，优先考虑压力减少策略。

您还可以与您的医生讨论是否有交替药物可以切换到或较低的剂量。（但不要在没有得到OK的情况下停止取任何东西。）

你可能听说过叫做憩室的东西，这个条件是小袋子通过大肠道的凸起美国国家医学图书馆．缺乏纤维的饮食被认为是原因之一。

Borkar博士说，如果感染了这些袋子，那么它被称为憩室炎 - 并且其中一个症状可能是腹胀的。虽然它传统上是在老年人身上发现的，而且过去的研究这表明很多年轻人也受到了影响。

Babish Bloating：如果您有憩室炎，您的医生可能会规定抗生素或止痛药。治疗和防止它，加速您的纤维摄入量。

博尔库尔博士说尿路感染(UTI)或胃幽门螺杆菌感染也会引发腹胀。

幽门螺旋杆菌是一种导致消化性溃疡的细菌梅奥诊所．除了腹胀，细菌感染还会导致恶心、打嗝、腹痛或灼烧感。

Babish Bloating：向医生寻求正确的诊断和治疗，治疗可能包括抗生素。

让这个月的这个时候难以忍受的不仅仅是抽筋和头痛。博卡博士说，由于雌激素和孕激素的波动，你可能会注意到，在经期前后，你会比平时更加浮肿。

Babish Bloating：Borkar博士说，您可能会觉得有零食，但现在是零食，但现在是用水施加水的时间，在咸咸和含糖处理的票价上吃新鲜食物，并饮用较小的饮食，博尔德博士说。

她补充道:“定期锻炼也非常有益，因为这能确保你得到充分休息。”

偶尔腹胀 - 从食物或其他方式 - 完全正常。当您在评估您的迹象时，符号可能会发生更多的东西，请考虑您是否有其他症状。

像减肥，发烧，呼吸急促，胃肠杆菌一样的东西（如当你擦Borkar博士说，影响您的睡眠的腹痛都需要与医生聊天。

此外，在寻找对您来说是新的症状。

“新的，持久或恶化的腹胀是其他迹象，你应该与你的医生谈论你的肠系健康，”她说。