放屁难以在完美的春天的一天穿过散步的草地上散步。当你让一个撕裂时，你会为坏恶臭而努力。但如果你的放屁闻起来怎么办？所以坏的?我们说的是房间清空。
如果你对医生提出这个话题并不完全兴奋，我们不会责怪你。这就是为什么我们要求一位胃肠学家解释真正正在发生的事情以及应该寻求帮助这些腐败的时候。
这是你吃的东西
这也许是最大的罪犯。
“肠胃胀气的气味是由于食物在消化系统中的分解，”Maia Kayal，MD，伊坎科山山上山上胃肠学中的助理教授告诉Livestrong.com。“某些食物需要更长时间才能分解，如高纤维食物，所以富胀气的气味可能会更糟，“她解释道。
这些臭屁可能来自你今晚吃的一堆西兰花，多亏了你决心多吃纤维。含硫较多的食物，如洋葱，大蒜，甘蓝，卷心菜，花椰菜，有助于“臭鸡蛋”放屁卡亚尔博士说。
但是，你不一定想避免这些食物。在研究中发现了诸如西兰花的高纤维芥菜蔬菜，以降低癌症等疾病的风险美国癌症研究所。
相反，高蛋白质，低碳水化合物饮食导致过量的蛋白质发酵，也可以造成可怕的嗅觉气体，建议2016年1月审查消化药剂学与治疗方法。
而且，最后，还有一些证据屁香气在啤酒饮用者中更强大，特别是在出生时分配男性的人，因此鸡尾酒选择的变化可能是有序的。
2.你便秘
你最后一次是什么时候去二号？便秘的定义是每周排便少于三次国家糖尿病和消化肾病研究所(NIDDK)。
“便秘也可能导致臭体胀气，因为凳子在冒号中建立起来并进一步崩溃，”凯尔博士说。
放得越久，就越臭。
3.你有食物不耐症
“特别令人震惊的令人震惊的胀气可能是乳糖或麸质不容忍可能发生的吸收不耐受者的指示，”凯尔博士说。
乳糖不耐受意味着你的小肠不会产生足够的乳糖酶，酶破裂乳糖，乳制品中发现的糖，指出Niddk.。
麸质的不耐受是当你的身体消化麸质时，在小麦，大麦和黑麦中发现的蛋白质。
也就是说，如果是由麸质或牛奶引起的，臭屁并不是你唯一的问题。
“这些条件通常具有额外的症状，如腹痛和腹泻，”Kayal博士说。
据介绍，麸质敏感的症状包括胀气、腹胀、腹泻或便秘，以及头痛、关节痛、疲劳和贫血等非胃肠道症状除了腹腔。
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如何停止臭屁
1.调整你的饮食
首先，确定可能正在发生的事情。最有可能的罪魁祸首是您的饮食。例如，如果你的健康目标之一是要吃更多的纤维，那么斜坡上升纤维随着时间的推移慢慢进入。如果您在高蛋白质饮食中，请考虑如何在仍然粘附于Macronutrient的目标，同时您可以包括更多富含纤维的食物。
2.评估您的其他症状
如果你的问题不仅仅是有气的屁，并且涉及肠习惯的腹胀，疼痛或变化等其他症状，请与您的医生讨论可能的不容忍。
3.保持移动
如果您备份，便秘治疗包括每天在全谷物，豆类，水果，蔬菜和坚果中每天吃25至31克纤维;全天喝大量水;并避免使用每种情况下的低纤维票价，如薯条，快餐，肉类和加工食品。
4.考虑交换你的内衣
臭屁是对你的常见问题，气味中和内衣（YEP，屁滤成内衣存在！）如品牌Shreddies可以阻止难闻的气体充满房间。