我们大多数人在购买和购物的时候都会过度，这已经不是秘密了准备假日餐。因为说实话，一个三口之家可能不需要一个10磅重的火腿。但是，嘿，太多总比太少好，对吧?
本文尽量减少浪费，尝试将剩余的火腿纳入快速方便的菜肴，整个家庭将享受。我们圆满了五种简单和美味的食谱，可以享用任何膳食，并使您的剩余火腿的明星。
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火腿，切达尔和西兰花乳蛋饼
当您在杂货时短时间或低于杂货时，任何类型的鸡蛋都会派上用场，而这个乳沟没有什么不同。您可以使用剩余的火腿粘贴到这个特定的食谱，或者您可以换取您手头的任何蔬菜或淀粉。植物的营养师表示，考虑对低脂肪牛奶的整个牛奶/重奶油切割回热牛奶和饱和脂肪，艾米gorin，rdn。您还可以添加蔬菜的双倍营养价值。
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2.用火腿分裂豌豆汤
这个剩余的火腿配方是超级易于追随的，并肯定会给您举办任何假期客人留下深刻的印象 - 即使它只是您的直系亲属。Gorin说，这种豌豆汤用火腿融入了各种蔬菜，这些蔬菜添加额外的营养和纤维。因为这种汤在钠中高，因此Gorin建议使用低钠汤代替。
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剩下的火腿和土豆哈希
像这道吃剩的火腿和土豆散列这样的定制食谱实在是太让人喜欢了。尽管吃剩的火腿是最受欢迎的，“你也可以加入其他吃剩的食材，比如红薯、洋葱和青椒，”戈林说。要想让这顿饭成为一顿完整的饭，可以考虑与新鲜煮熟的鸡蛋和水果一起食用。
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4.火鸡和火腿沙拉
当这个沙拉来电来到熟食时，你可以换掉你的剩下的火鸡和火腿或任何肉（或配菜！）。这也是加载蔬菜的好方法，所以请尽可能多地堆积。Gorin建议，如果添加豆类，您将获得额外的蛋白质和纤维 - 只需选择禁止盐版。
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5.火腿、西兰花和花菜砂锅
有疑问时，制作砂锅， 对？这个食谱需要很少的准备工作，而且也很简单。“我喜欢你在这个食谱中得到花椰菜和西兰花，”戈林说。就像所有其他的菜肴一样，如果您愿意，可以随意增加更多蔬菜。减少饱和脂肪在这道菜中，高林建议少用黄油——尤其是在顶部。
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6.鸡蛋、有机火腿和烤面包
这是你的大索里之后的一天，你正在考虑作为假期早餐的内容。这就是这个争夺进来的地方。抓住一些假日火腿，新鲜的鸡蛋和全粒面包，将其混合到碗式友好的菜肴中，可以随着您最喜欢的酱汁和调味料而顶部。另外，吃1 1/2杯这种争夺让你有25克蛋白质，所以你会得到充足的能量来开始你的一天。
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