你不再需要离开你的房子去做你最喜欢的摇杆，室内自行车或训练营课程。有了直播训练，工作室就会来找你!“人们有疯狂的时间表和家庭，但仍然想保持健康，”说斯蒂Marraccini，CPT他是在线健身平台NEOU的生产总监。
马拉奇尼说，在某些情况下，人们只是没有时间去他们最喜欢的健身房。在另一些国家，他们可能因为居住地点或相关费用而无法参加健身课程或私人教练。或者人们可能有非传统的工作时间表，或者只是在团队中锻炼不舒服。
公司总经理马特•奥康纳(Matt O’connor)表示:“最重要的是，人们希望能够在任何时间、任何地点为他们工作，而各大品牌都在响应这一需求。飞轮体育“随需而飞”(Fly On Demand)是这家广受欢迎的健身工作室的居家分支。
而有些公司——像飞轮和Peloton-将他们的实时流媒体健身课程主要与他们出售的花哨的家用设备捆绑在一起，其他数字平台——如NEOU和obe——让任何拥有智能手机、电脑或智能电视并愿意支付会员费的人都可以参加工作室式的健身课程。
阅读更多：如何找到最佳的在家里锻炼了你
5直播视频的锻炼自己试着
通过你的选择涉水可能是讨厌的，所以我尝试了最好的和最流行的选择。这里是我的最爱，如何找到一个最适合你五。
1.大集团
直播健身的OGs之一，Peloton提供大量的方式加入到他们不断扩大的精品健身课程。如果你有Peoloton自行车（$ 2,245）或跑步机(4,925美元)，你可以在内置的平板电脑上进行数千次锻炼，包括来自全国各地工作室的现场和存档课程。
即使没有时髦、昂贵的硬件，你仍然可以利用a大部队成员的应用。
有这么多的类选项(甚至冥想，散步，和拉伸），大集团拥有的东西几乎每个人。该品种可以是一个有点势不可挡（30分钟车程HIIT？长达一小时的续航骑？90年代嘻哈主题程吗？），但你可以通过长度，类类型和教师筛选，使做出的决定更加容易。
笔者点评：我选择尝试用流行的教练艾玛Lovewell低冲击旋转类。因为我没有我自己的自行车，我打我的健身房，撑起我的手机在整个车把固定自行车的存在，没能参加的行动。
没有我的属性(比如我的阻力和速度)让我有点沮丧，但我尽了最大的努力。我能听到洛夫威尔——还有她的罂粟花歌单——嘹亮而清晰。幸运的是，这款应用还提供了许多其他不需要设备的课程，我可以在健身房或客厅里收听。
虽然我没有从Lovewell得到任何喊话，她欢呼其他车手，让他们对自己的表现荣誉 - 甚至希望一个人生日快乐。我完成了我的顺风车 - 一系列具有挑战性的丘陵 - 纳（并渴望将更多的大集团的直播流类的到我的例程）。尽管我的小iPhone的屏幕，我觉得我一直在工作室与Lovewell和其他车手。
试一试:OnePeloton.com;价格:$ 12.99 /月
2.NEOU健身
对新手而言，数字健身场面，NEOU在纽约的中心为现场和按需观看提供各种不同的健身课程。充满了时髦的锻炼概念-像青木训练营(在那里你工作的史蒂夫青木混合)和铃声(kettlebell训练)——以及时下流行的健身教练(比如Lacee Lazoff和Jen Widerstrom)， NEOU非常适合那些很容易厌倦传统健身课程的人。
订阅后，你就可以在大约12个类别中访问60个不同类别的超过1400个锻炼项目。虽然这里没有大量的现场课程(平均每天大约有两节，一般是在东部时间早上7点和下午6点半)，但你可以浏览大量的图书馆，寻找需要的汗水。
该平台的主要好处是:如果你找到一个你想要查看的现场课程，你可以添加一个约会和提醒到你的日历!
笔者点评：我调成早上瑜伽锻炼所谓的“MOVE与布列塔尼拜菲尔德，” 30分钟，中间，全身瑜伽流量设定寒意流行音乐（和免费的装备 - ！）。这是很容易跳进并在头脑里的数字体验明确创建。
我可以看到和听到拜菲尔德 - 和乐 - 清晰。每过一段时间，摄像机偶尔淘到一些光线昏暗的现场锻炼，这无疑助长了居住类的感觉。否则，没有多少人对类觉得自己像一个活流，也许是因为拜菲尔德的指令和流量分别为（据我所知）无措。
考虑到NEOU的各种防无聊的锻炼方式，以及你可以很容易地根据你所拥有的设备或时间来筛选它们，对于渴望更方便地出汗的各种锻炼者来说，这似乎是非常值得的。
试一试:NEOUFitness.com;价格:$ 14.99 /月或者$ 99 /年
3.obe
可能是游戏中最友好的数字健身平台，obe提供现场和点播健身课程-所有28分钟(或更少)，并分为三个类别:定义，汗水和流量。在每个类别中，你可以从不同的类类型的少数挑选的基础上，盛传和难易程度你后。（定义，例如，是所有关于强度，并包括训练范围从普拉提到哑铃的电路。）
出窍平台特别适合初学者的，其网站鼓励用户修改动作需要和保持自己的目标是每一周五天的锻炼他们的日常责任。将实时类添加到您的日历的能力使得停留在轨道的方式更简单——平台上10分钟的快速课程也是如此。为了提高你的锻炼水平，你可以在平台上购买脚踝负重和阻力带等装备。
笔者点评：我和教练凯蒂(Katie)一起上了一节HIIT早舞课，发现这个课程很适合这个平台的乐趣和轻松氛围。站在一个看起来明亮柔和的盒子里，凯蒂兴高采烈地带领观众进行一场高能量的有氧舞蹈，这让人感觉既像在参加派对，又像在锻炼身体。她经常在课堂上大喊“拿着，凯蒂!”和“我们走，曼迪!”
在一个给定的日子里，有超过十几个生活类-和数百页的现有的锻炼过滤- obe使进入乐趣容易。此外，这是一个伟大的选择，为忙碌的初学者想挤在一个有趣的，糖果色汗液会议在家里。
试一试:obeFitness.com;价格:27美元/月或149美元/年
4.飞轮按需
作为精品健身空间的主要玩家，飞轮也加入了直播游戏飞轮首页自行车按需飞行。你可以选择一辆有或没有内置显示器的自行车(分别为1999美元和1699美元)，并通过每月的会员资格获得飞轮提供的全部现场和点播课程。
有超过2400个经典飞轮旋转班和几百个飞轮、飞轮飞度和飞轮恢复班。自行车车主可以报名参加现场课程(通常一天五次)，他们在专门为按需飞行而设的摄影棚里拍摄这些课程。
不幸的是，只有自行车车主可以完全访问所有飞按需锻炼。然而，经常性飞轮工作室成员做在应用程序上访问这些课程的一个子集——对于经常去录音室的人来说，当旅行或困在家里时，这是一个不错的额外福利!
笔者点评：飞轮给了我一个预览到应用程序访问的自行车车主拿到，所以我可以看看他们的产品，所以我从普通OL调整到天宝30类（30分钟间隔类）与教练艾米丽费耶特”固定自行车在健身房。
再一次，错过我的统计数据让我很沮丧——应用程序在我身上停了几次——但我没有遇到任何麻烦跟随Fayette和亲身体验的骑手。我也很感激我可以根据Emily的指示和音乐来调整音量。和Peloton一样，Flywheel的老师通过号召和激励课堂上的用户来增强体验。
虽然获得飞轮的直播和点播类仍相当有限，其数字平台精简，易于我们发-and他们专门拍摄类是严重的高品质（甚至从一个小的iPhone屏幕）。如果你是飞轮的度量驱动的锻炼的粉丝，想春天自行车 - 或者只是不能让你平常的工作室 - 飞按需提供，你知道的汗水和爱。
试一试:FlywheelSports.com;价格:39美元/月
5.的强项
直播和按需健身的世界又增添了一个新成员，的强项为全公司的精品健身工作室配备必要的技术，以便在FORTE平台上播放课程，并直接进入你的客厅。
只要订阅，你就可以在全国二十多个工作室学习课程，包括barre、HIIT和kickboxing。在这个应用程序上，你可以查看归档类的趋势，进入一个实时流媒体课程，或者预订一个即将到来的实时流媒体课程。这个库相当广泛，您可以轻松地筛选和搜索各种类型的类。
笔者点评：我选择了纽约一家名为“撕裂健身”(Ripped Fitness)的健身房的全身撕裂健身课程，它被描述为一种结合了跑步机和负重锻炼的高强度全身锻炼，这引起了我的兴趣。
我看了几分钟之前录制的课程，想知道自己需要什么，还准备了几个哑铃和一个健身凳。(如果我选择不使用任何设备的锻炼方式，我会让这个实验对我来说更容易吗?)是的,可能)。
不像一些，我觉得自己像一个中央参与者的其他类的，我觉得更像是在墙上的苍蝇与此服务。视频和音频质量都有些粗糙，并且花了多一点努力，沿着与教练（布莱恩Ripka）通过地面电路，另一半通过跑步机间隔执教半个班跟着。我从两个顶置相机，这些相机出现视图之间循环类的视图中附加的键盘旁。
我很喜欢这门课(它让我想起了巴里的训练营或Orangetheory)，但坦率地说，是那些老师常数出场我分心。考虑到这个类的制作质量，以及它的实时流媒体方面是事后才想到的，我不确定我是否会订阅它。
试一试:FORTE.fit;价格:39美元/月