跑步和大笑一样，不需要翻译。所以为什么不带着你对国际化经营的热爱呢?虽然跑完马拉松需要花费数月(有时甚至数年)的训练和决心，但当你跨过终点线时的成就感会让你觉得这一切都是值得的，科罗拉多州博尔德(Boulder)的“革命跑步”(Revolution Running)总教练兼总监埃文·诺斯(Ewen North)说。
想要完成26.2英里的耐力壮举吗?你也可以沿途看到一些不可思议的地方!另外，跑了16英里后，你肯定需要分散注意力。继续往下读，看看世界上最好的22场马拉松比赛，并获得开始训练和计划的建议。
1.波士顿马拉松(4月)
全球赛道最着名的马拉松之一也是最古老的马拉松。波士顿马拉松比赛于1896年，波士顿马拉松比赛于1897年举办了一场比赛。波士顿马拉松比赛，拥有许多着名地标和大城市的净下坡课程。参赛者必须符合严格的合格标准，并在这些精英跑步者上为50万名观众欢呼。这场比赛的一部分是必须有资格获得资格，并带来了吹牛的权利，这些权利在奔跑的教练北方。
2.雅典马拉松(11月)
雅典马拉松是希腊最大的体育赛事之一。这场令人难忘的比赛延续了公元前490年希腊士兵费迪皮迪兹从马拉松古城到雅典的26.2英里长跑路线。比赛的参赛者将沿着2004年雅典奥运会的相同路线穿过雅典风景优美的山丘。
“沉浸在丰富的历史,这是一个艰难的课程超过30(公里)的艰难,但它是最值得种族、“mcmahon Caolan说长期训练的跑步教练博尔德有限公司来自世界各地的运动员参加一步看到美丽的城市和参加比赛的历史传统。
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3.海军陆战队马拉松(4月)
绰号“人民马拉松”，海军陆战队马拉松是美国（和世界）中最大的比赛之一，没有向赢家提供奖金。相反，比赛以“庆祝各种整理者的荣誉，勇气和培训致敬，并完成MCM”。
它也被认为是初学者的最佳比赛。该比赛始于1976年，现在已经扩展为一系列的比赛，包括历史性的一半，Semper 5 - 5，甚至为5 - 12岁的儿童举办的儿童赛跑。该球场由美国海军陆战队管理，曾由奥普拉·温弗瑞(Oprah Winfrey)、德鲁·凯里(Drew Carey)和阿尔·戈尔(Al Gore)等人管理。
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4.长城马拉松（五月）
长城马拉松比赛被认为是世界上最艰难的马拉松比赛之一，比赛要求选手攀登超过5164级的长城台阶，并在中国的村庄中奔跑结束。来自加州的跑步教练珍妮弗·珀迪(Jennifer Purdie)说，大量人群的支持让挑战的痛苦值了。
“村民们出来欢呼，孩子们为跑步者唱小夜曲，给他们做蒲公英花束，”她说。“这非常令人振奋，同时也非常具有挑战性。”长城马拉松于1999年首次举办，多年来广受欢迎，2013年参赛人数超过2500人。
5.都柏林马拉松(10月)
参加都柏林马拉松赛的选手要穿过都柏林市中心的平坦而风景优美的路线。卡尔·埃瓦尔德是费城奥德赛半程马拉松赛的比赛总监，他选择都柏林作为他的第一个全程马拉松赛，因为那里的风景和人。他说:“这里的人太棒了，他们成群结队地出来，疯狂地欢呼。”“这真是一个令人鼓舞的环境。”爱尔兰的气候凉爽——53到59华氏度——为十月的这项赛事提供了温度，这项赛事自1980年以来一直举办。
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6.罗马马拉松(4月)
是的，条条大路通罗马。但一旦你到了那里，就只有一条路可走。马拉松全程将带您走遍整个城市，经过几乎所有的城市历史遗迹，从竞技场附近的帝国广场出发，经过西班牙台阶、特莱维喷泉、万神殿和圣彼得大教堂，然后再绕回竞技场。赛道相对平坦，尽管在比赛的大部分时间里你将不得不面对鹅卵石街道。
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7.东京马拉松（二月）
新旧世界在这条赛道上碰撞。参赛者将经过皇宫、东京塔和东京站(仅列举几处地标)，同时欣赏日本的历史遗迹和一些较新的景点和建筑。你一定要去看看日本最大的贸易展——东京马拉松展，据说每年有6万名参观者。在这座城市举办2020年夏季奥运会和残奥会之前的几年里，你可以放心，人群只会越来越多。
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8.大洋之路马拉松(5月)
澳大利亚南大洋的视觉震撼足以让你忘记你的腿要死了(或者至少足够让你可以忍受)。您将沿着维多利亚的大洋路旅行，全程44公里，欣赏美丽的风景。
如果你从城外旅行，在维多利亚有很多可以看和做的事情——从探索阿波罗湾和周围风景如画的海边小镇，那里有以小龙虾闻名的餐馆，到有着丰富的野生动物和天气条件的令人叹为观止的山脉。
9.大苏尔国际马拉松（四月）
沿着加州海岸线最具挑战性的赛道之一是大苏尔国际马拉松赛。这条赛道需要在山坡和顶风中挣扎，但风景给了跑步者很大的奖励。跑步教练埃文·诺斯说:“这可能是世界上风景最优美的马拉松长跑之一。”
该课程将带参赛者穿过红杉林，并提供太平洋的壮观景色。跑步过程中的现场娱乐活动也能帮助你保持动力。对于真正的马拉松爱好者来说，波士顿2大苏尔挑战赛(Boston 2 Big Sur Challenge)是一项为期6天、相隔3000英里的马拉松比赛。
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10.大五马拉松(6月)
南非的五大马拉松队将为您提供马拉松和野生动物园。为着名的大五个非洲游戏动物命名 - 豹子，狮子，犀牛，大象和水牛 - 林蛙省内野生动物园野生动物园野生动物的课程。
跑步教练曹兰•麦克马洪(Caolan MacMahon)表示:“你甚至可能足够幸运，能和羚羊、长颈鹿、斑马和狮子一起跑步，因为这条赛道没有任何东西将跑步者与非洲野生动物区分开来。”但躲避野生动物并不是唯一的挑战。跑步者必须适应陡峭的海拔变化和多岩石的基础。
11.巴黎马拉松(4月)
啊，春天的巴黎!还有更好的参观时间吗?或者在世界上最美丽的城市之一跑马拉松?加入超过57000名跑步者的队伍，走上街头，经过Champs Elysées，巴士底广场，文森森林和布洛涅。您将从凯旋门出发，穿过法国最著名城市的历史街区，途经巴黎圣母院和埃菲尔铁塔，到达终点。
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12.米苏拉马拉松(7月)
2010年，《跑步者世界》(Runners World)杂志称密苏拉是美国最好的马拉松比赛，2011年，蒙大拿州将其评为该州最佳旅游活动。在当地一家健康食品公司工作的跑步者布莱恩·摩西(Brian Moses)说:“这个小镇真的很支持每个跑步者。”
“我见证了一个全乐队，一个游戏者甚至居民，甚至居民建立自己的水站，向跑步者展示支持。”该课程需要跑步者通过大学区的树木街道，并在塞卢拉市中心的克拉克叉河上穿过克拉克叉河。
13.波多黎各马拉松（三月）
波多黎各马拉松是一个很受欢迎的目的地比赛，结合了加勒比海度假和一流的竞争。“(你)沿着大西洋和各种泻湖跑26.2英里，看看迷人的风景，然后在海滩上喝着piña的鸡尾酒恢复体力，”丹佛超重到耐力运动员(Overweight to Endurance Athlete)的老板理查德·卡拉斯基(Richard Kalasky)说。
这场比赛也是波士顿和纽约马拉松的预赛，但卡拉斯基警告说，跑步者应该为高温和潮湿做好准备。在整个比赛过程中，要充分利用有充足的佳得乐饮料和水的援助站。
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14.伦敦马拉松(4月)
如果您正在寻找提供历史背景的跑步，这是一个平坦的快速比赛，在伦敦东南部的黑色，并在白金汉宫前端。第一次在1981年举行，比赛的路线已经改变了几次，以避免道路工作和鹅卵石街道。
这条航线绕过伦敦的东端，穿过泰晤士河，现在经过坐落在格林威治干船坞的历史悠久的快船“卡蒂萨克”号。这场马拉松是世界马拉松大满贯赛的一部分，世界马拉松大满贯赛将向排名前六名的男女马拉松选手颁发100万美元的奖金。
15.芝加哥马拉松(10月)
自从1977年比赛开始以来，有超过50万名选手越过了终点线，这场比赛是巨大的!据马拉松运动员曹兰·麦克马洪(Caolan MacMahon)说，芝加哥马拉松的路线快速、平坦，而且风景优美。她说:“课程经过29个芝加哥社区，这些社区都为比赛增添了自己的特色。”
如果你带沿着朋友来支持你，芝加哥的优秀公共交通系统将把它们带到沿线的许多景点来为你振作起来。芝加哥马拉松也是最多样化的之一，拥有120多个国家，所有50个国家。
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16.檀香山马拉松（12月）
如果你觉得在低温下跑步很困难，那就选择檀香山马拉松吧。它于去年12月举办，是美国第三大马拉松赛事，每年吸引约3万名跑步者，其中许多参赛者来自日本。
沿着瓦胡岛的壮观海岸线的课程蜿蜒，从阿拉莫纳海滩公园开始，通过威基基海滩，koko头部火山口和钻石头在蜿蜒前往Kapiolani公园之前。
虽然对一些跑步者来说，早上5点开始跑步有点早，但这是为了避免火奴鲁鲁的炎热和潮湿。为了帮助跑步者在比赛中降温，组织者在跑道上提供了冷却海绵和凝胶，并在终点线提供了淋浴。
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17.纽约马拉松(11月)
作为美国最大的马拉松比赛，纽约市马拉松在2015年举办了超过50,000名竞赛人，超过200万名观众。与芝加哥和波士顿比赛一起，这是六个马拉松专业之一。除了2012年 - 由于飓风桑迪因飓风而被取消 - 自1970年以来一年以来一直运行。第一场比赛完全在中央公园运行，但课程现在遍历纽约市的五个自治市镇，有街道衬有观众和娱乐。
18.柏林马拉松（九月）
这个世界一流的马拉松比赛从1974年吸引了仅286名赛道的小事。直到1980年，该课程沿着西柏林的Grunewald森林跑。从1981年开始，它搬到了西柏林西部的城市街道;但它最历史的一年是1990年，当时三天在这个国家的统一前三天，25,000名赛跑者通过勃兰登堡门跑，许多人眼中的眼泪。
比赛贯穿了现代德国的历史，可以看到东方单调而经典的建筑，也可以看到西方高科技商店和现代物业。这个马拉松的独特之处在于，参赛者和直排式滑冰选手共享赛道。
19.圣米歇尔山马拉松(5月)
这是另一个沿着美丽的海岸线举行的跑步者──在这种情况下，法国西北大西洋沿岸。比赛始于Bretagne Cancale村，并在诺曼底结束，在着名的Mont Saint-Michel的八世纪修道院前面。
作为法国游客最多的地标之一，这座城堡般的建筑被联合国教科文组织列入了世界遗产名录。据跑步教练曹兰·麦克马洪(Caolan MacMahon)说，这场比赛还提供了一个难忘的余兴派对。她说:“这是一条沿着诺曼底海岸线的壮观路线，有最好的赛后葡萄酒。”
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20.马丘比丘印加马拉松(6月和8月)
虽然不是正式的马拉松(比赛地点在国家公园的印加古道上)，但如果你是一名面临严峻挑战的跑步者，你会想参加这场比赛。从海拔11150英尺的库斯科出发，沿着古印加古道一直延伸到马丘比丘，全程可以欣赏到秘鲁南部安第斯山脉的美景。一旦你到达山顶，你将花两天时间探索马丘比丘，然后坐火车下山(因为在那一点上你的腿肯定需要休息)。
21.乞力马扎罗马拉松(2月)
以非洲最高的山峰(也是世界上最高的独立山峰)作为本次比赛的鼓舞人心的背景，你将沿着旧柏油路跑完26.2英里。比赛从莫希体育场开始，在平地上继续进行一段时间，然后慢慢转向转弯点。不过，一旦你走到半路，就只能下坡回到体育场了。在您的旅途中，您将不断经过农场、村庄、香蕉和咖啡种植园以及森林。
22.葡萄酒杯马拉松(10月)
如果你正在寻找一个平坦的、快速的、有小城镇感觉的赛道，那就跑一下葡萄酒杯马拉松(winglass Marathon)，它从纽约巴斯(Bath)开始，到康宁(Corning)结束。在州北部地区，人们可以看到群山和秋叶，跑步者们会跑过酿酒厂和康宁玻璃博物馆(Corning Museum of Glass)。
当地居民沿着课程排队激励跑步者。在这场比赛中的赛跑者闲逛了一些令人印象深刻的赃物 - 奖牌是手工制作的玻璃。跑步者还获得葡萄酒杯和迷你瓶香槟！康宁镇为参与者提供的商店和餐馆提供特价折扣，参与者在该波士顿合格的比赛中。
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