10件事情你的健身房不会告诉你

如果你正在考虑加入一个健身房- 也许你刚刚加入一个 - 你是在正确的轨道上！不过，虽然你可能梦想建立强有力的腹肌，你的健身房有财务底线见面。毕竟，他们首先是一个以营利为目的的企业。

事实上，对于健身行业总收入在2017年突破$ 30十亿，根据国际健康，网球及体育俱乐部协会。总之，健身是大生意。请继续阅读，找出10两件事最健身房不会透露给你，但有注册一个会员前需要了解的必要。

训练有素的，非医务人员可以像使用自动体外除颤器（AE）设备，以帮助从心脏发作的人的痛苦。问题是，并不是所有的体育场馆都要求有抗癫痫药物。只有阿肯色州，加利福尼亚州，伊利诺伊州，印第安纳州，爱荷华州，路易斯安那州，马里兰州，马萨诸塞州，密歇根州，密西西比州，新泽西州，纽约州，俄勒冈宾夕法尼亚州，罗得岛州和哥伦比亚特区的法律要求他们，根据州议会全国会议。

即使健身房提供的AED，工作人员可能没有学会使用它。问管理在你的健身房（或你正在考虑加入一个健身房）无论他们对这样的紧急准备，工作人员是否被训练协助。

如果你的笔记本电脑或其他贵重物品失踪大多数健身房张贴在更衣室自己开脱责任的任何迹象。“有些[人]是专业盗贼谁进入使用一日票健身房，特别是打入储物柜时，没有一个人的身边，说：”汤姆·霍兰，健身专家和康涅狄格健身房的前老板。

考虑离开你的贵重物品在家中（或锁在汽车后备箱）。如果你一定要带他们去健身房，携带您的贵重物品与您和/或选择储物柜繁华地段，而不是在更衣室里贼能不被发现的僻静的角落。

阅读更多：10健身房礼仪规则教练希望你不要断

作为一个不受管制的行业，私人教练不需要许可证的做法。所以，你为你的健身房的个人训练报名前，问他们的培训师是否被认证。“一些健身房都有自己的认证，这是假的，”荷兰说。“当你签署一份放弃，你，如果你受到伤害签字放弃自己的权利。”

查找从组织国家认可的认证，如美国运动协会（ACE），运动医学会（ACSM）和国力和空调协会的美国大学（NSCA）。而且一定还要问教员多年的经验。

阅读更多：9个问题你的教练祝您会问

汗水，裸露的皮肤和在小范围内有很多人创造一个真正的天堂病原体蓬勃发展中，“大部分健身房是不是真的干净，很多人不采取适当措施，以干净，说：”德鲁奥康，洛杉矶为基础的培训师和现在美体健身的创始人。

始终使用重量长凳毛巾，避免触摸你的脸，你的锻炼后立即洗手。而作为一个忙你的同胞体育馆的观众，请你生病时，留在家里。

阅读更多：8个讨厌的皮肤感染你能赶上在健身房（和如何避免它们）

根据许多健身房推销，你减肥，改变你的身体和提高你的整体生活质量，如果你加入他们的健身房。“他们会告诉你你想听到让你注册什么，” T.J.说巴里是个犹他州的私人教练。

“这些可以证明，如果你使用的设施，其最大的潜力是真实的，但很多人并不知道，所有的体育场馆都设置企业赚钱，所以要小心，当他们的销售团队强求你。”此外，一定期间，你会经常用它来看看它是如何得到拥挤的时间检查出的健身房。

取消健身房会员更是出奇地挑战，尤其是取消费用或时间表。因此读小字您在虚线上签名前。支付一个月至三个月的关系，你去健身房通过你的信用卡 - 和好运气让他们停止与您进行结算。

荷兰建议通过支付前面完全抛弃了月租费，如果你能买得起它（如果你正在致力于利用健身房）。“他们甚至可以通过提供你一个折扣吸引你。无论如何，从不签名向右走，”荷兰，谁建议采取合同带回家，彻底阅读，以便您了解他们的取消政策说。

阅读更多：7迹象是时候说分手你的健身房

一旦你注册，健身房业主实际上是在你算不现身。大多数人支付的会员，然后在几个月内退出。“如果会员的20％显示出来，这是一个回报，”荷兰说。

考虑到每月的健身房会员的平均成本一般在$ 55百万计的美国人属于健康俱乐部，很容易看到，当会员支付的体育场馆如何受益，不露面。确保您承诺浪费你的钱之前，使用该设施。

除了月租费，体育场馆通常收取的入会费。这可以运行到数百美元。你永远不应该缴纳的入会费健身教练荷兰说。“这只是为了赚钱，而你通常可以把它放弃，它往往回扣给教练或销售代表。”

体育馆更可能使你的交易在新年的促销活动和特别的一年的开始。另外，询问其他折扣。大多数健身俱乐部提供折扣，以家庭和情侣。

这很容易在一个新的合资公司的兴奋被逮住，并要在最具挑战性的跳跃，最棘手的健身班马上蝙蝠。但这样做可能会降落在你受伤，无法训练。

“就因为一类是受欢迎的，并不一定意味着它是对你有好处，”荷兰说。故障设备和健身房的故障维护设备也可以为受伤的理由。报告损坏或故障设备管理。

阅读更多：10点常见锻炼伤害以及如何避免它们

许多体育场馆提供免费介绍会两带，当你签署了他们的教练之一。培训师通常需要你通过一个复杂的程序，不与希望写下任何东西，你会报名参加会议荷兰说。“他们没有写下任何东西，所以你会觉得你需要他们。”

这可能是值得用一个合格的教练的几个交易日支付，如果你是一个新手，但一定要承担自己的笔记。