如果你想知道什么是健康的巧克力棒吃，士力架未必是最佳选择。但是，你能适应这些美味的零食到一个均衡的饮食，如果你知道营养的事实。
士力架是由火星公司生产的糖果行糖果公司推出了好吃的原始版本在1930年，有很多成功的。所述杆包括与牛奶巧克力牛轧糖淋上，花生和焦糖层。
该满士力架线现在包括杏仁，花生酱，榛子脆和版本。也有全尺寸的，娱乐型和特大号酒吧对很多这些类型。看着几个这些作品的营养信息可以帮助您确定这是否是你需要一个良好的小吃。
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士力架营养成分
按照窃笑网站，在原有尺寸的原稿士力架包含以下内容：
- 250个卡路里
- 12克的脂肪
- 120毫克的钠
- 33克碳水化合物
- 1克膳食纤维
- 27克糖，包括25克添加糖
- 4克蛋白质的
该原来的娱乐型版本士力架巧克力棒大约需要两个叮咬吃。它含有80个卡路里的热量，九克糖和11克碳水化合物。糖含量也许这些营养成分的最令人担忧的部分。此外，这些糖果的大量的热量可以把你在你的目标，如果你不小心。
糖含量和士力架的一些其他版本的卡路里是：
- 士力架原有100卡路里单：11克糖，100个卡路里
- 杏仁士力架单：27克糖，230个卡路里
- 士力架和榛子单：26克糖，240个卡路里
- 士力架松脆花生酱单：23克糖，250个卡路里
无论这些数额太多，您取决于几个因素，包括活动水平，健康目标和饮食。如果你对巧克力的渴望，你可能能够解决与健康的甜点选项。当你问什么是最健康的直板，答案可能是黑巧克力或你最喜欢的只是小叮咬，根据您的需要。
约翰霍普金斯大学医学院建议发展与巧克力平衡，健康的关系。你不应该感到内疚偶尔请客，还要采取措施，不要过度沉迷。所以，请随时在你喜欢的美味款待吃士力架。
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谨防糖和过敏原
哈佛健康警告说，在你的饮食中有太多的添加糖可以增加你的代谢综合征，其中包括血压升高，高血糖，腹部多余的脂肪和不安全的胆固醇水平的机会。过多的糖也可能引发2型糖尿病和心血管疾病。
该美国心脏协会建议男性消耗不超过36克，每天添加糖，而女人应该每天不超过25克。根据你的性别和选择士力架的类型，你可能会接近或超过你每天摄入一个栏的添加糖。您可以选择100卡路里的版本或娱乐型叮咬少加糖。
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如果你有花生过敏，你需要避免士力架完全。花生是在原来的窃笑吧显著成分。即使是杏仁版本与其他士力架处理，所以它可能是不安全的人对花生过敏的。